今日の水泳、セミ・パーソナル・レッスン、１０回目。
レッスン前の自主練習、４０ｍｘ１０本、５本、１０本＋５２０ｍ ＝ １５２０ｍ
レッスン内容 （バタフライ４回目）
① 蹴伸び ２０ｍ ＋ ボビング１０ｍ ＋ クロール １０ｍ
② 両手は伸ばしたまま ＋ ドルフィンキック ｘ ２本
③ 片手掻き ＋ ドルフィンキック ｘ ２本
④ 親指を下にして、手の甲を内側にしてエントリー（片手づつ） ＋ ドルフィンキック ２本
⑤ 両手の甲を向き合わせて、親指を下にしたまま、ドルフィンキック ｘ ２本
⑥ コンビネーション ｘ２本
・バタフライでエントリー後、その手をどうして良いのか、判らなかった。どう掻いて良いのか、
手が手持ち無沙汰になった。
・バタフライに限らず、水泳では泳ぎのどこかで、＜ストリームライン＞を作る必要がある。体の抵抗を
最小限にして、体を伸ばして進んでいく。
・エントリー後は、まずはストリームラインを作って、ある程度進んだら、その両手で掻く、そしてその両 手は、両側（ほほ横）に広げるようにし、水を切るようにして、エントリーにつなげる。
・私にはバタフライに於いてストリームラインの意識がなかった。これに気付いたのは大きな発見だった。
・手の甲を合わせるようにしての練習は、私の入水がそうなっていなかったから。
・私のバタフライは、まだまだのようです。