今日の、水泳・ワンポイント・レッスン。
先週に続き、背泳ぎを選択。今日のコーチからの指示は、＜腰を浮かせること＞に注意を払って、泳いでください、とのことでした。そういえば、背泳ぎを泳いでいて、腰の位置が落ちていることに先日気付きました。その意味では、私にとってはタイムリーな指示でした。
あごを引きつける、目線は後方へ、気持ちを腰に集め腹筋を詰めて見る、足キックは上でなく、後方に向って蹴る、等々考えてみた。なかなか、腰を軽く浮かせる方法は、見つからず。やっぱり、ストリームラインの意識で、水に乗ることでしょうかね。練習して、沢山泳ぐことですね。