今日の水泳、自主練習。
６０メートル ｘ ５本 ｘ ４セット ＝ １２００メートル 平泳ぎ １２０メートル
久しぶりに、４セット泳げました。プールには、時計がないので、ちゃんと測定はしていませんが、私なりに、カウントし、息の状態をみて、インターバルトレーニングでした。（自己満足の範囲です。）で、３セッ目と４セット目の間は、結構、しっかり休みを頂きました。
平泳ぎは、エネルギー消費が少ないので、なんだか数往復でも、泳げそうですね。
次回は、明後日の予定です。体重を減らせば、楽な体で、沢山泳げそうです。小食、粗食、ですね。
アルコールを、減らすことも、必要ですかね ？