昨日の、セミパーソナル・レッスン、水泳、バタフライ。
レッスン前の、自主練習、４０m x ６本 x ３セット （２０秒インターバル）
レッスン内容、蹴伸び ＋ ボビング ＋ クロール ２０ｍ ｘ ２、アップ ２００ｍ、
バタフライ２０ｍ、片手バタフライ ２０ｍｘ４本、コンビネーション ２０ｍｘ４本
私の課題は、左手を無理なく、水面上に出すこと。その為には、体の後方からではなく、横から出すこと。
左右、ともにまるで一直線になるかのごとく、横に出す。そして、前に投げ出す。きょうは、キックは二の次として、腕のリカバリーを中心にれんしゅう。ま、いつもの練習なんですが。それでも、少しづつ改善されていますかね。
レッスン中、隣のコースで、若い兄ちゃんが私にしてみれば、完璧なバタフライを泳いでいた。両腕共に、水面上大きくリカバリーし、キックもきちんとしっかり。まるでお手本のような泳ぎ、皆で見ていました。
早く、しっかりしたバタフライが、泳ぎたい ！