昨日の水泳、セミ・パーソナル・レッスン バタフライ １５回目
授業前の自主練習 ４０ｍｘ６本ｘ４セット、バタフライ ２０ｍｘ２本、平泳ぎ ２０ｍ数本、等
授業内容 蹴伸び + ボビング + クロール ４０ｍ、アップ ２００ｍ、バタフライ・コンビネーション ２０ｍｘ４本、片手のみ ２０ｍｘ４本、
私の課題は、左手が水面上に出たがらないこと。効き腕の右手は、問題なく出ます。が、左手はどうも出にくい。で、左手を出す練習を何回かやった。
更に、昨日は初めて、2種類のキックを勉強。弱いキック、と強いキックがあるとのこと。そのキックに合わせて、手の動きを教えて頂いたが、どうにも理解できず。何度か、トライしてみるが、やっぱり身につかず。YouTube等の、模範演技を見て、ちょっと勉強してみよう。
授業前の自主練習 ４０ｍｘ６本ｘ４セット、バタフライ ２０ｍｘ２本、平泳ぎ ２０ｍ数本、等
授業内容 蹴伸び + ボビング + クロール ４０ｍ、アップ ２００ｍ、バタフライ・コンビネーション ２０ｍｘ４本、片手のみ ２０ｍｘ４本、
私の課題は、左手が水面上に出たがらないこと。効き腕の右手は、問題なく出ます。が、左手はどうも出にくい。で、左手を出す練習を何回かやった。
更に、昨日は初めて、2種類のキックを勉強。弱いキック、と強いキックがあるとのこと。そのキックに合わせて、手の動きを教えて頂いたが、どうにも理解できず。何度か、トライしてみるが、やっぱり身につかず。YouTube等の、模範演技を見て、ちょっと勉強してみよう。