今日の水泳、セミ・パーソナル・レッスン バタフライ 14回目
授業前の自主練習 ４０ｍｘ６本ｘ４セット、
授業内容 蹴伸び + ボビング + クロール ４０ｍ、アップ ２００ｍ、バタフライ・コンビネーション （但し、手で一掻き、足一キック）２０ｍｘ４本、片手のみ ２０ｍｘ４本、
両手を水面下から水面上に出す際、どうも左手の出が悪い。右利きの私には、右手は出し易いが、そうでない手は力が入りにくく、弱い。で、どうしても、左手は半分水をかぶったまま、らしい。実際にやっている私にも、左手の水面下からの出が良くない。手を出すのは、横から出し、思いっきり前に投げ出す感じ、ｔのこと。何度も、繰り返し練習しましょう。
