私自身には、それ程筋力がないことは理解しています。先日、ジムで筋トレをしていました。と、細身のある妙齢の女性が、マシンを移動していました。背も高くないし、普通のＯＬさんに見えました。私は、レッグ・エクステンションで、脚を伸ばすことを、繰り返していました。で、ふと目の前、バック・エクステンションのマシンで、そのお嬢さんが、背筋をトレーニングされていました。良く見ると、マシンは３０kgのウエイトを揚げていました。そうなんです、そのお嬢さんは、30kgを揚げていたのです。苦もなく、20回か30回でした。で、次のマシン、ラット・プルダウンでした、やっぱり30ｋｇだったと思います。
いやはや、参りました。良く見ると、そのお嬢さんの背中、私と違い、余計な脂肪がなく、締まって、張りがあって、アスリートの体に見えました。バック・エクステンションも、ラット・プルダウンも、私はいつも20ｋｇです。見かけによらぬもの、というか、よ～く見ると、やぱり鍛えられた体ですね。
