空中ヨガ【空中リボーン】浅草☆スケジュール

空中ヨガ【空中リボーン】＠浅草


浅草駅より徒歩4分。
畳の床と、５ｍの高さの天井。
綺麗なスタジオです。



ぷち音叉も楽しめる、ゆったり100分クラス。
 

　　・振動での周波数の調整をする事で、身体と空間がスッキリする感覚も感じられる。

• 深い休息を味わい、心身共にリラックスできるので、翌日からの毎日が快適に過ごせる。
• 呼吸を感じ、自分との深いつながりを感じることで、自分が本当に考えていることや感じている気持ちに気が付ける。
• 緊張していた筋肉や関節を緩ませることができ、体の疲れがとれる。
• 体のコリだけでなく、心のコリもほぐされ穏やかな気持ちになれる。
• 緊張から解放されることで睡眠の質が改善される。
• 真のリラクゼーションを味わうことで休息の必要性に気が付く。
  ・ゆっくりとした動きで、自分の身体と心にフォーカスでき、軸を作る。
  ・逆さまになる事で、下がりがちな内臓が上がり、血流が促進される。
  ・通常では伸びない域まで、無理なくストレッチできる。
   

＊＊＊＊スケジュール＊＊＊
・5月4日(土）18時～100分　G,W開催！
 

体験￥3000　　　2回目以降￥2800　（入会金なし）
レッスン料は、ご予約後に事前振り込みをお願いしております。
レンタルスタジオの為、受付がおりませんので、ご協力をお願いします。

・動きやすい服装、ペットボトルの飲み物をご持参ください。
・レッスン開始時間の1時間以上前までに、お食事はお済ませください。
・ピアス、付け爪等は怪我の恐れもありますので、お外し願います。
・健康や過去のケガなど、不安な事がありましたら、お気軽にご相談ください。

＊ご予約は　　コチラ♪
　（ライン＠にご登録頂きますと、スケジュールの先行お知らせができます。）

＊場所：　タタミスタジオ浅草

〒111-0033東京都台東区花川戸2-2-8　花川戸ハイツ　101

シーザーボクシングジムと同じビル内です。
（銀座線　浅草駅から歩いて4分です）
当スタジオ専用の駐車場・駐輪場はございません。
 

道順案内 

1. 銀座線浅草駅改札を右に行った5番出口（浅草駅ビル、江戸通り、はきもの問屋街）から地上に出て江戸通りを右にを約4分直進します。
   東部スカイツリーラインは、北口出口を右に出ると、江戸通り。　向かい側に渡って左へ3分ほど。
2. シュートボクシング協会 シーザージム浅草の看板がりますので、そのお隣がタタミスタジオ浅草です。
   白い屋根テント「タタミスタジオ」が目印です。
   
   
    

気分が落ちた時の、気分の上げ方☆

空中ヨガ「空中リボーン」・「ほぐストレッチ」講師の本田カトリーヌ康代です。
アメブロの調子が悪く、いつもアップ出来ない状態で、放置しておりました。m(__)m
　

気分が落ちた時、ガッカリした時などの、イヤな事があった時。

胸の中が、モヤモヤしますね。
頭の中は、ザワザワと落ち着かないですね。
気分を変えようと思っても、難しかった経験はありませんか？　

そんな時は！
　

「ん～～～～～～～～～～～～～～～～～」


と、ハミングのように、
頭の中、唇などが振動するように、
声を出してみて下さい。
　

歯が接触すると、ジンジン振動したり感じます。

「振動させる」
ことが大事なのですが、
　

感情も振動（波動・周波数）です。
怒る前、笑う前、涙が溢れる前には、
胸の奥から、ブルブル震えるものを感じるでしょ。

あれです。

で、落ち込んだ時など、
振動数が低い。波動が低い。周波数が低い。ということなんですが、

ハミングで、高い周波数（Hz）をかけて行きます。

すると、そちらに同調し始め、
感じ方が変わって来ます。

ぜひ、お試しください♪

 

「ほぐストレッチ」とは？

「ほぐストレッチ」講師、本田康代です。　　

　

私は、ダンサー、ダンス講師として、ダンスは何十年も続けていたのですが、
毎週マッサージや整体に通わなければならない、痛めやすい身体でした。　

N.Y留学時など、電気をかけて、首と腰をボキッ！と鳴らして終わり。の

カイロに通いつつ、不信感。。。　

根本治療になってない。　

ダンサーがなぜ、不調をかかえているのか。
手術しなければならないダンサーがたくさんいるのか。　

N.Yでは、自分で治していく事を決意し、
自分の身体を触りまくりました。　

体を壊さず、出席して単位を取る事が大事だったからです。　

帰国し、しばらくして結婚、出産も経験し、
腰痛がさらにひどくなった時、　

ヨガの効果は、ほんの少しだけ。
ピラティスでは、だいぶ良くなった。

そして、重心移動をした時。
バチン！
と、衝撃を打たれたかのように、瞬時に腰痛が改善！　

それは、私個人に相性が良かったのだと思います。


そんな、不調を抱えている人は多いはず。
あまりに快適になったので、お伝えして行きたいのです。

あんなに通った整体やマッサージに行かなくて良くなった、
やって来たこと。

ダンサーやスポーツされる方にも、脚が体が動きやすくなる心地良さ。
体を使う仕事の方ほど、即効で違いが分かります。　

ただの「あ～、気持ち良かった♪」
だけのストレッチではありません。

習慣を変える。
意識を変える。
人生を変える事のできる、

伸びたくなるほぐしです。

姿勢・呼吸・歩き方

 

それが「正しい」から、やるのではありません。
それが「楽しい」から。
「気持ちいい」から、やりたくなる。　

痛みのない毎日。
悩みもなくなるのです。　

本来の自分の身体に戻りましょう。