空中ヨガ「空中リボーン」・「ほぐストレッチ」講師の本田カトリーヌ康代です。
アメブロの調子が悪く、いつもアップ出来ない状態で、放置しておりました。m(__)m
気分が落ちた時、ガッカリした時などの、イヤな事があった時。
胸の中が、モヤモヤしますね。
頭の中は、ザワザワと落ち着かないですね。
気分を変えようと思っても、難しかった経験はありませんか？
そんな時は！
「ん～～～～～～～～～～～～～～～～～」
と、ハミングのように、
頭の中、唇などが振動するように、
声を出してみて下さい。
歯が接触すると、ジンジン振動したり感じます。
「振動させる」
ことが大事なのですが、
感情も振動（波動・周波数）です。
怒る前、笑う前、涙が溢れる前には、
胸の奥から、ブルブル震えるものを感じるでしょ。
あれです。
で、落ち込んだ時など、
振動数が低い。波動が低い。周波数が低い。ということなんですが、
ハミングで、高い周波数（Hz）をかけて行きます。
すると、そちらに同調し始め、
感じ方が変わって来ます。
ぜひ、お試しください♪
