こんにちは！COMAX JAPANラテシアのカトウです。
さて、今回のテーマは人間は午後寝する生き物です。
午後になると、眠くなることはありませんか？
寝ちゃいけないと思っても、ついウトウト。
ところで、どうして眠くなってしまうんでしょう？
じつはこれ、人間にもともと備わっている
「本能」や「体のリズム」が関係しているんです。
人間はもともと、夜にしっかり眠るだけじゃなく、
午後にも30分〜1時間くらいの昼寝をする
「二相睡眠（にそうすいみん）」のリズムがあったそうです。
この昼寝の習慣は、
ずっと昔、狩りをして生活していた時代から始まったと考えられています。
夜は身を守るために眠り、
昼は短時間の睡眠でエネルギーを回復していたんですね。
そうした生活スタイルが、私たちの体に今も残っていて、
午後になると自然と眠くなるんだとか。
暑くて体力を消耗しやすいこの時期。
ちょっとだけお昼寝の時間をとって、
元気をチャージしてみてはいかがでしょうか？
ではまたー
おやすみなさい(-_-)zzz
