待ちに待った週末
土日は息子の野球で1日中外にいるから 気持ちが落ちなそうな感じがする！告知されたばかりの先週末も野球のママさんたちと1日グランドで過ごし大丈夫だったけど、平日に沈んだので早く週末にならないかなと心待ちにしていました。
お腹が弱ってるのでトイレがちょっと遠いのは心配だけど、野球に熱中してればお腹も大丈夫かなぁと信じていきます
平日も作ってるけど今朝も息子のお弁当を作ります。
息子が夏は麺類を好むので今日はうどん。この他に炊き込みご飯のおにぎりがあります。スープジャーは麺つゆ。
キュウリとトマトと卵はいつもスタメンで、それに肉類(茹でた鳥か豚)、練り物系(竹輪かかまぼこ)、他の野菜と言った感じ。冷凍の唐揚げと大根おろしもありでした！
基本料理は得意ではないので、手の込んだものは少ないです💦
私は一昨日から大豆イソフラボンを控え始めましたが、思ったよりも大豆が私の食生活に多くて…。
炊き込みご飯は混ぜるだけの市販品でそれに少し具をたしてるだけど、油揚げは大豆イソフラボンが多く含まれてるんだって！知らなかったー。
醤油は大豆イソフラボンの量も多くないし、醤油使えないと厳しいから使うけど、麻婆茄子の素をお店で手に取ったら こってり味噌味 味噌だった
(調理の素ばかり手に取ってて恥ずかしいですが)
私が野球の時にグランドでよく食べるわらび餅、きな粉かけるやつじゃん。
今度野球の炊き出しでいなり寿司を作るんだけどそれも油揚げ。
いや完全に大豆断をしようというわけではないけど、がんに余計な女性ホルモンを与えないようにと思って、でも大豆がこんなに生活に溢れてあるなんで思いませんでした
この大豆控えたらお肌が荒れそう。他のポリフェノールとかコラーゲンとか直接塗る美容液とかを頑張った方がいいかな