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「丹波のカウンセラー」こと
ひきこもり・不登校サポーターなかがわひろかです。
死にたいくらい悩むこと
もうすぐ2学期が始まります。
毎年この時期に言われるのが「10代の自殺」です。
「自殺することはいけないこと」
私もそう思います。
自ら死を選ぶ人は
それだけ追い詰められるものがあったことは
想像できます。
しかしそれでも一線は超えないこと。
自ら死んではいけない。そう思います。
ただ「死にたいくらい苦しい」気持ちは
よくわかります。
私も過去にそんな気持ちを味わったことがあります。
自殺を選ぶ人が、弱いとか、自分に負けているとか、
そんなことは思いません。
死にたいくらい絶望していたのは事実なのでしょう。
自殺はいけないけれど
死にたいくらい苦しむ、悩む、落ち込むことは
私はあっていいと思います。
死にたいのは「必死に生きているから」
死にたいくらいどん底まで落ち込むということは
それだけ人生を必死になって生きているからだと思うからです。
適当に生きている人は
きっとそこまで悩むことはありません。
死にたいくらい悩むのは、
今目の前にあることについて
本気で取り組んでいるからです。
真剣に「生きて」いるからです。
死にたいと悩むことは
否定されるものではありません。
ただそんなときに
どうしても一線を越えそうになったら
こんな風に考えてみてほしいと思います。
「死ぬのはいつでもできる」
命を自ら落とすことは
いつでもできます。
だったら、どうせならあがいてみませんか。
できることが本当にないのか。
頼れる人がいないのか。
まだあがけるすき間があるのならば
やってみませんか。
きっと必死にあがいていると
何かが助けになってくれます。
私もどん底まで落ち込んだときに限って
パラパラと立ち読みした本の一節が
心に響いたことがあります。
何が助けになるかはわかりません。
わからないのだから、
死ぬのは保留にして、
生きることに、足掻いてみるのです。
お風呂に入って、ご飯を食べる
またどうしても死にたい気持ちになったときは、
一晩だけ待ってみましょう。
その日は湯船に浸かって、
身体に良い温かいものを食べて
何もせず早めに寝てしまうのです。
翌朝は早めに起きて
太陽の光を浴びて
外を散歩してみるのです。
朝食はいつもよりも準備をかけて
簡単に済ませるのではなく
ちゃんと食べるのです。
もしそれで
「そこまでの気持ちじゃなくなった」のなら
それで良いのです。
死ぬことはいつでもできます。
だから何も今やることはない。
そう思って
もう少しだけあがいてみませんか。
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