4月頃から少しずつ始めた筋トレを
9月くらいから量を増やして取り組むようにしています。
今までの人生で一番ハードにやっています。
ただやっていて思うのは、
「なかなか結果が出ない」ということです。
やって次の日に体重が減っていたり
体脂肪がガクッと落ちていたら
モチベーションに繋がるのですが、
そう簡単に結果に出ません。
（なんだたったら増えているときすらあります）
筋トレは少なくとも2ヶ月ほど続けて効果が出ると言われます。
それまで続けないと当然２ヶ月後に効果が出ることはありません。
毎日成果が出ればやる気に繋がるのですが、
成果が出ない中でも継続することが必要となります。
思えばこれは勉強でも、また不登校のお子さんの対応においても
同じことが言えます。
勉強も、一日10時間やったから次の日に高得点が取れるようになるわけではありません。
成果がなかなか上がらない中、継続していれば
あるときに急激に理解が深まるようになります。
不登校の対応も同じで、
お子さんへの接し方を変えたからと言って
その日から劇的に変わるわけではありません。
しかし継続することで、それまでなかなか気持ちを話してくれなかったお子さんが
ポツリポツリと話をしてくれるようになります。
すぐにうまくいく方法はどのような分野においても
ないのではないでしょうか。
私は30キロ以上のダイエットを達成したこともありますが、
「すぐに結果を求める風潮」が世の中は強いです。
「これさえやれば1週間で○キロ痩せる！」もので
成功し、かつリバウンドしなかった方は
果たして何人いるでしょうか。
ダイエットをリバウンドさせずに成功させるには、
抜本的に食生活や生活リズムを変えなければなりません。
そしてそれを継続しなければならないのです。
不登校の対応においても
こちらがアドバイスしたことに「効果がありません！」と
憤られることもあります。
しかし、ちょっとやそっと学んだだけで
効果が出るわけがありません。
継続することが大事になります。
大事な心構えとして、
「今日明日でどうにかなるわけじゃない。
けれど続けていれば半年後、一年後は違う」という思いを
持つことです。
私はダイエットを通して
習慣づけの大事さを知りました。
筋トレも早く効果が出てほしいですが、
まあ仕方がないなと思いながら
継続させることに集中したいと思っています。
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