お子さんと接していると
イライラしたり
怒りを感じる場面もあるはずです。
お互いに言い合いになり、
険悪な状態になるご経験は
どなたにもあるのではないでしょうか。
イライラしたり、怒ったりするのは
実は「当たり前」の感情です。
親御さんとしては
お子さんをこれまで育ててこられたわけです。
お子さんが将来困らないようにと
しつけをされたり
よくないことはダメだと伝え続けて来たわけです。
それはお子さんのことを
思ってやっていることです。
しかしお子さんはそんな親御さんに対して
言い返して来たりもするわけです。
お子さんを思って言っているのに
言い返されたら
それは腹が立って当然です。
だからこそ怒りやイライラしてしまうのは
当たり前のことになります。
ちょっと言い合いするくらいなら
ただの喧嘩なので
特に気にする必要はありません。
翌日にはいつも通り話もできるでしょう。
ただ、あまりに深刻になると
親子関係に亀裂が入ります。
その亀裂がだんだんと広がってしまうと
お子さんと会話することができなくなります。
会話できないことがどうしてダメかというと
お子さんが何か困った時にヘルプを
出すことができなくなってしまうということが起こるからです。
イライラも一定量を超えてしまうと
修復不可能になってしまうことがあります。
怒りの感情はでて「当たり前だ」ということを
受け入れた上で
「ご自身なりのシナリオ」を用意しておきましょう。
「こう言ったらおそらくこう返してくるだろう。
その時は、このように対応しよう」というものがシナリオです。
例えば、朝起こしても起きなかったとします。
その時にどう対応するかを決めておきます。
「もう一回だけ10分後に言ってダメなら、何もしない」
というようにです。
シナリオは一つに限りません。
この例で行けば
「何もしないと、遅く起きて遅刻するから、とまた怒り返してくる」
ということが考えられます。
その場合は
「遅刻は自分の責任だから、今後は起こさないと静かに伝える」
という方法が考えられます。
このようにシナリオを考えておくと
イライラする場面があっても
落ち着いて対応できるようになります。
先が見えていると
人はあわてないものです。
もちろんすぐに全てが改善するわけではありませんが、
ある程度物事を想定しておくことで
ご自身のイライラが減れば、
気持ちも楽になります。
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