「メンタルを強くするためのいい方法を教えてください」
この仕事をしていると
お子さんたちからも
その親御さんからも
また大人の方からも
このようにお願いされることが多いです。
どんなストレスにあっても
立ち向かい
物ともせず
乗り切る力を持つ。
「メンタルが強い」というのは
そのようなイメージではないかと思います。
確かにこのような気持ちを持てれば
どんなことにも怖さを感じなくなるかもしれません。
ただこのご質問をいただくと
私はいつも少し躊躇してしまうのです。
なぜなら、
「同じような体験をしていたとしても、それは同じではない」からです。
例えばある強いストレス状況があったとします。
しかし、置かれている状況は
人それぞれ違います。
ある人は
昨日好きな人に振られた後かもしれません。
ある人は、逆に好きな人に告白された後かもしれません。
たったこれだけの状況の違いでも
同じようなストレスを受けたとしても
その受け止め方は
大きく異なることは
予想がつくと思います。
一つの要因の違いだけ、ということはありません。
私たちは一人一人全く違う生活を日々過ごしてしまう。
当たり前、と思っていることも
個々で異なります。
全く同じ生活環境で、
全く同じストレスを受けているのであれば
その反応の違いで「メンタルが強い、弱い」は言えるかもしれませんが
そのような環境設定を行うのは
（例えきょうだいであっても）無理です。
そのように考えると
「メンタルが弱い」と思っている人は
もしかしたら
「そんなにもつらい状況でもなんとか踏ん張れている」という
「メンタルが強い人」になるかもしれません。
大事なのは「捉え方」なのです。
私は実は
「メンタルが弱いと思っている人ほど、強い」と思っています。
もし全く同じ状況で他の人が同じ体験をしていたら
その人はもしかしたら、耐えられないかもしれません。
その人だから
苦しみながらも耐えることができているのかもしれません。
「自分はメンタルが弱い」と思っている方こそ
今一度自分の行動を思い起こしてみてほしいです。
どれだけつらい状況にあったとしても
今そこに立っているのはあなた自身です。
よくここまでやってこられているのではないでしょうか。
メンタルは単純に「強い、弱い」で判断できるものではありません。
お子さんのことを見るときも
単純な物差しではなく
「むしろこの子はこの環境でよくやれているのではないか？」
という視点も持ってみてください。
きっとそこから
お子さんの芯の強さが見えてくるはずです。
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