メンタルが弱いとか強い
という言い方は私は
好きではありません。
全く同じ経験をしている訳ではないので
弱い、強いで判断してしまうのは
よくないと思っています。
ただ「ダウンしやすいかどうか」
というのは見分けることができます。
その指標の一つになるのが
「大丈夫」という言葉です。
「大丈夫」という言葉が多い方は
メンタルダウンに陥りやすくなると言っていいでしょう。
どうしてかというと
「大丈夫」という言葉が多い方は
以下のような性格傾向があるためです。
・人に対して気を遣う
・「自分さえ我慢すれば」と思ってしまう
・なんでも自分でやってしまう、抱えてしまう
・プライドが高い
というものです。
特に
「自分で抱えてしまう」と「プライドが高い」
というものが関連しています。
例えば仕事を任された時に
「自分一人でやらないとできない人間だと思われてしまう」
という思いがあるのです。
「このくらいは自分一人でやってやる」というプライドも
あるでしょう。
だから人に任せるのが苦手です。
自分でやったほうが早いと思うからです。
だからいつまでたっても
自分には仕事が舞い込んできます。
やがて許容量を超え
ある時にぽきっと折れてしまうのです。
こう言った性格傾向のある人が
よく使う言葉が
「大丈夫、大丈夫」なのです。
「大丈夫」という言葉がよく出てくる方は
要注意です。
わざわざ口に出して言っている時点で
大丈夫では無いのです。
これは大人でもお子さんでも同じです。
「大丈夫」という方は
何かしら我慢であったり
溜め込んでいる場合が多いのです。
それはメンタルダウンの
予兆にもなります。
ただ周りは「大丈夫」と言われると
何も言えなくなります。
「そう、大丈夫ならいいけど」
となってしまうのです。
「大丈夫」という言葉が出てきたら
少し時間を取って
話をするようにしてみてください。
なかなか本心を話してはくれないと思います。
（理由は先に挙げたような性格傾向があるためです）
しかし、時間をかけて
じっくり聴く姿勢を見せれば
ポツポツと話してくれるようになります。
「大丈夫」と言っている人は
本当は自分の辛さをわかってほしいのです。
ただこのことを本当に話していいのか悩まれるのです
（話すことで、「そんなことで悩んでいるのか」と言われるかもしれない
と思うため）
ちゃんと受け入れて聴いてくれる
ということがわかれば
自分の気持ちを話してくれるようになります。
大人でもお子さんでも
「大丈夫」という言葉がよく出てくる方には
ちょっと時間を取って話を聴く
ということをしてみてください。
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