大学受験のアドバイスにおいても
お伝えしたことがありますが、
受験において必要なのは
「合格点を取る」ということです。
満点を取ることではありません。
これは普段のご自身の生活にも当てはまります。
100点満点で毎日を過ごせる人は
そうはいらっしゃらないでしょう。
気持ちが上がったり、下がったりを
繰り返しながら日々を送るものです。
元気が足りておらず、
心がしんどい方は、
まずは「合格点」を設定することが大事です。
気分の点数をつけたときに、
0がひどく落ち込む、100がとても元気だとしたら、
何点くらいのときなら、
たとえば勉強に手をつけられたり、
学校に行きやすかったり、
仕事に行けたりするか、
という点を大体でいいので明らかにします。
「70点くらいだったら、頑張れるかな」であれば、
70点くらいの状態になることを一つの目標としてみるのです。
ここで大事なのは、
70点というのはどういう状態かイメージしてみる、
ということです。
気持ちとしては、どんな状態か、
たとえばその日の朝は何時くらいに起きられるものか？
イメージがあれば、
そこを目指すという道筋が出来上がります。
満点を目指すと、
自分の足りないところばかりに目が行くようになってしまいます。
しかし合格点を目指せば、
「できないところもあるけど、概ねOK！」と
できるようになります。
ご自身やお子さんが目指す
合格点とはどのあたりでしょうか？
一度考えてみましょう。
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