質問：
以前息子は高校を中退後3年間ほど引きこもり生活を過ごしました。
その後アルバイトをして、今専門学校に通っています。
今は元気にやっているようですが、
また引きこもりに戻るかもしれない、と心配になることがあります。
お返事：
大切なことは、「過去のことを『経験』とし、今がうまく行くように対応する」
ということです。
親御さんから見て、
お子さんが引きこもりになったときどのようなことが起こったかを
思い起こしてみてほしいと思います。
高校に通っているときはどうでしたでしょうか？
高校に入る前はどうだったでしょうか？
家庭での生活で気になることはなかったでしょうか？
そして、アルバイトを始めて専門学校に行くようになった頃、
どんなことが起こっていたでしょうか。
自分からアルバイトを探して来た
アルバイトを休まず行ききった
昼夜逆転が改善されるようになった
そのときそのときに起こったことを
紙に書いてまとめておくといいです。
そうすると、お子さんの性格パターンが見えて来ます。
私はさらに認知行動療法という手法を用いて、
認知面の思考パターンを一緒に検討していきます。
パターンが見えると、
「じゃあ同じようなことが起こったとき、どのように対応しようか。」という
対応策が見えて来ます。
これは一種の人生における「シナリオ」です。
困ったことが起こった時の「シナリオ」を持っておくと、
問題への対処が行いやすくなります。
これが、
「過去のことを『経験』とし、今がうまく行くように対応する」ということになります。
こういったお子さんのパターンをできたらお子さんも一緒に今一度整理してみましょう。
これを持っておくだけでも、不安は大きく軽減されていきます。
不安が軽減されると、行動にもつなげやすくなります。
また問題にも前向きに取組むことができるようになります。
問題に向き合うことができたら、
辛いことが起こっても、引きこもりになるという確率も
減って行きます。
是非一度過去のお子さんの傾向を分析してみてくださいね。
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その後アルバイトをして、今専門学校に通っています。
今は元気にやっているようですが、
また引きこもりに戻るかもしれない、と心配になることがあります。
お返事：
大切なことは、「過去のことを『経験』とし、今がうまく行くように対応する」
ということです。
親御さんから見て、
お子さんが引きこもりになったときどのようなことが起こったかを
思い起こしてみてほしいと思います。
高校に通っているときはどうでしたでしょうか？
高校に入る前はどうだったでしょうか？
家庭での生活で気になることはなかったでしょうか？
そして、アルバイトを始めて専門学校に行くようになった頃、
どんなことが起こっていたでしょうか。
自分からアルバイトを探して来た
アルバイトを休まず行ききった
昼夜逆転が改善されるようになった
そのときそのときに起こったことを
紙に書いてまとめておくといいです。
そうすると、お子さんの性格パターンが見えて来ます。
私はさらに認知行動療法という手法を用いて、
認知面の思考パターンを一緒に検討していきます。
パターンが見えると、
「じゃあ同じようなことが起こったとき、どのように対応しようか。」という
対応策が見えて来ます。
これは一種の人生における「シナリオ」です。
困ったことが起こった時の「シナリオ」を持っておくと、
問題への対処が行いやすくなります。
これが、
「過去のことを『経験』とし、今がうまく行くように対応する」ということになります。
こういったお子さんのパターンをできたらお子さんも一緒に今一度整理してみましょう。
これを持っておくだけでも、不安は大きく軽減されていきます。
不安が軽減されると、行動にもつなげやすくなります。
また問題にも前向きに取組むことができるようになります。
問題に向き合うことができたら、
辛いことが起こっても、引きこもりになるという確率も
減って行きます。
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