明日から西日本は大寒波を迎えるようです。
今朝は嵐ならぬ大雪の前の静けさ、と言ったところでしょうか。
大雪は久しく見ていませんが、
小さい頃は何十センチを降り積もることもありました。
さて、明日はどうなることやら？です。
さて、今日のテーマは「目標」についてです。
不登校や引きこもりのお子さんが、
ある程度元気になって来ると、
「目標」を設定するようになります。
「何月までには学校に行く！」
「勉強に追いつく」
「正社員になる！」
というようにです。
目標は、立てるときには、
やる気に満ちているものです。
それゆえ、自分の力量を正確に判断できず、
「ハードルの高い目標設定」をしてしまうことは、
誰しも経験があることではないでしょうか？
達成が困難と感じた時に、
すぐに修正ができればいいのですが、
完璧主義傾向が強い方の場合「達成できない自分はダメな人間だ」と
思ってしまうこともあります。
目標を達成するためのコツは、
「できることを少しずつ積み重ねる」ということです。
「これならできるかな」というところから
実績を積みます。
それらの先に大きな目標達成があるのです。
ついつい高過ぎる目標設定をしてしまいそうになるときは、
こんな風なルールを作っておきましょう。
「目標のまずは半分」を設定するようにしてみます。
たとえば、「毎日問題集を10ページやる！」だったら、
「5ページ」からスタートする、
と言うやり方です。
このようにできるところから
スタートするのが目標を達成するコツなのです。
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ご相談は下記をご参考ください（ホームページにリンクしています）
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大雪は久しく見ていませんが、
小さい頃は何十センチを降り積もることもありました。
さて、明日はどうなることやら？です。
さて、今日のテーマは「目標」についてです。
不登校や引きこもりのお子さんが、
ある程度元気になって来ると、
「目標」を設定するようになります。
「何月までには学校に行く！」
「勉強に追いつく」
「正社員になる！」
というようにです。
目標は、立てるときには、
やる気に満ちているものです。
それゆえ、自分の力量を正確に判断できず、
「ハードルの高い目標設定」をしてしまうことは、
誰しも経験があることではないでしょうか？
達成が困難と感じた時に、
すぐに修正ができればいいのですが、
完璧主義傾向が強い方の場合「達成できない自分はダメな人間だ」と
思ってしまうこともあります。
目標を達成するためのコツは、
「できることを少しずつ積み重ねる」ということです。
「これならできるかな」というところから
実績を積みます。
それらの先に大きな目標達成があるのです。
ついつい高過ぎる目標設定をしてしまいそうになるときは、
こんな風なルールを作っておきましょう。
「目標のまずは半分」を設定するようにしてみます。
たとえば、「毎日問題集を10ページやる！」だったら、
「5ページ」からスタートする、
と言うやり方です。
このようにできるところから
スタートするのが目標を達成するコツなのです。
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