皆様こんにちは〜
iga腎症ステージ３aになって5年目
1日塩分６gの減塩生活を送っている
ひとみんです
お知らせです〜✨
「健康の未来EXPO」に出展いたします。
開催日：2024.9/8（日）
開催場所：オンラインZOOM
時間：9:00~12:00(入退出自由）
参加費：無料
特別講演に10：00〜10：15分に登壇
それ以外のお時間は１４番ブースでお待ちしています。
一緒にお話ししましょ〜✨ひとみんマインドお届け。
私以外にもたくさんの健康の専門家の皆様がいらっしゃいます。
楽しい「健康のテーマパーク」です。
自分らしく生きる&今日の減塩料理たち〜✨
突然なんですが・・・
あなたは「自分らしく」生きれていますか？
仕事・家族・恋人・友達・同僚・SNSなどなど
自分が出るところっていっぱいありますよね〜
どうかな
実は私は、どこの媒体でも一緒です笑
SNSにより表現は違っていることはありますが
いつだって本音の自分100%です。
見る人によっては違うやんってなるかもですが笑
SNSって結構人間性滲み出ると思います。
私がいつも気をつけていることは
見てくださってるみんなや関わってくださる皆様のことです。
本当にいつも見てくださり感謝の思いがいっぱいで
こう見えて大切に思っています。
個人的に、誰かの投稿が心無いことしてるなって
思ったら本当に悲しくなります。
今日もそんなストーリーズを見かけてしまい
人間性が出ちゃうんだなって、残念な気持ちになりました。
相手の感謝や好意の気持ちより
保身に走った行為に感じました。
保身に走ると途端に一貫性がなくなります。
そういう些細なことって人は気づきます。
ばれてないと思っているのは本人のみ。
普段あんまり思わないけど
相手の気持ちを考えたら思わず思っちゃいました。
残念。
それすら私が勝手に感じたことですが。
保身に走る行為とは・・・
・・・って実は「自分に自信がない」ってことの現れです。
自己肯定感が低いため人からのギブが上手に受け取れないだけなんですよね。
人と自分を比較して常に周りからどう思われているのか気になります。
そしてプライドが高く、自分に厳しい。
人にも厳しいかもです。
そういうタイプの人は自分のいいところに中々
目が向きません。
かなりの努力家で1人で頑張ってしまいます。
助けてって言えませんからー。
でもどうでしょう、どんなに努力しても成功しても
埋まらない心の溝がきっとあるのかもしれません。
とっても辛いですね。
辛いですよー。
悪気ないですから〜。
なんでかな〜ってなるし
結果、人間関係に悩みます。
中々酷いこと言うって思うかもですが
それは過去の私もそうだったからです。
だからそんな自分が嫌でした。
まるで過去の自分見てるみたい
でも今は劇的にチェンジしました。
自分らしくいられます。
弱い自分を認め
自分に丸をつける
感謝の想いは全力で受け止め
そしてたくさん感謝します。
今、過去の自分と同じような人を見かけると
そうなのね〜ってなります。
人は変われます。自分次第だけど。
鈍感は天然ではなく罪です。
思いやりの心大切にしましょ。
目の前にあるのは過去の自分。
「心と体は繋がっているひとみんオープンチャット」では
料理だけでなくマインドセットもお届けしてますよ。
それでは今日の減塩食〜✨
まずは朝ごはん〜✨とお昼は手抜き
無印良品神です。
かけたらこんな感じ。
（温めました）
おやつ・・・✨
晩御飯〜✨
いちじくのサラダは無縁ですが美味でした。
今日の血圧〜✨
体重〜✨
予想通り。ちょっと増えてる。
それでは、寝る前は今日良かったこと考えると
睡眠の質が良くなりますよ。
おやすみなさ〜い。
今狙ってるフライパンたちです。
鉄製は扱いにくいので買い替えよかな。
