シャッフルダンス

最近、有酸素運動を取り入れよーかと、う〜む、なにがよいべかと思案しまくった

ゆーつーぶでシャッフルダンスなるものをみっけた

シャッフルダンス・クロスランニングマンのやり方

これはいい！

女の子にウケる(￣▽+￣*)

じゃなくて💦

↑の動画で、始まってすぐのスピードは、まだ無理

おっさんだから、覚えるのが遅い

なんとかカタチになってきた

いいぞぉ！オイラ！

今日の筋トレの温度は32度

カラッとした空気

ええ塩梅

ひと通り筋トレをし、最後にやってみた

筋トレするときのBGMは、将軍令

ジャッキー・チェンの酔拳の、修行のときにかかるやつね

あれをMP3を編集出来るソフトでループさせたやつを聴きながらやってる

なんとかそいつに合わせられるよーになってきた

と、思ったら•••

あ•••

膝が痛くなってきた

おっさんやねぇ〜ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

設計ミス

６日

朝から不足分のフィンと垂木を制作

今日は極子ちゃんが会社のお友達を連れて遊びに来る(酒飲みに来る🍶🍺)ってんで、それまでに終わらしたい

まぁ丸ノコだから、焦ってたケガでもしたら大変、ってゆーか恐ろしい💦

まぁのんびりやっぺかw

極子ちゃんたちが来るのは午後

午前中のうちに部材を切り終えた

あとは釘をブツだけ

筋トレ小屋さ移動し、トンテンカントンテンカン

お？車が入ってきたな

ピンポーン

来た来た

玄関開いてるよーーーと促す

こんちは〜と、まる子その子極子が入ってくる

まる子「師匠、何作ってるんですか？」

ザク「実はカクカクシカジカで」

その子「ホントにカクカクシカジカって言ってもわかりませんよ〜w」

あれ？極子が入ってこないな

ツマミの準備でもしてんのかな

ザク「あれ、極子ちゃん何してんの？」

まる子「動きやすい格好で、手伝うって言ってますw」

極子「やだ、ちょっと•••」

まる子「いいからいいからw」

その子「えへぇーえへぇーえへぇー(*´ω｀*)」

曇りガラス越しに、2人に服を脱がされてるのがわかる

まさか、囲われてるとはいえ、おパンツ姿で手伝わせようとしてるのな

まる子「お披露目です！」

その子「さ、どうぞぉ〜w」

ザク「わぉ😍」

つづく