溢れ

やっと晴れた！

台風がやっとこさっとこ通過した

接近する前から、もうすでに千葉県なんてコンビニが水で埋まってる💦

多すぎるなぁおい！

なぁ台風くん、水は適度に欲しいんよ、適度に！

気を取り直してタローの待つお寺へ

その前に給油して、そりからお寺さ向かう

ショートカットのため、田んぼ道を行く

あれ？逃げ水かなぁ〜なんて眺めてたはいいが、近づいても逃げ水は消えない

蜃気楼じゃねぇ

田んぼから水が溢れている(￣□￣;)!!

水際で停止

Uターンするか

いや道狭いから回れるか？

ん？

どこからともなく声が聞こえる

キャリィ「ザクよ、あたいを誰だとおもってる！？」

はっ(￣□￣;)!!

最強無敵のキャリィちゃんではないか！

四駆にして突撃！

バシャバシャバシャバシャ🚚💦

オールシーズンタイヤのおかげか、はたまたキャリィちゃんのド根性のおかげか、数か所冠水してたが、水際で立ち往生してた一般乗用車を横目にことごとく踏破！

ちと危なかったけんど💦

こんだけ雨量が多かったワケだから、避難勧告も出るわな

みなさんは大通りを生きまひょう(> <;)

義太夫さん！

たけし軍団の、グレート義太夫さんが亡くなりました

67歳だそうです

たけし軍団セピアの中でもファンだったんだよなぁ、オイラ

殿のオールナイトニッポンの本で軍団の紹介をされてたコーナーで、義太夫さんはおっかない顔してるが心のやさしいあんちゃんだと書かれてました

水太りだから、押すと水が吹き出すとか言われてたましたw

ああ、その頃から腎臓が悪かったんだなぁ(> <;)

お盆には、バイクで殿のところに飛んできてください(ToT)

筋肉痛の原因

オイラにゃ筋トレメニューがある

４つに分けているだ

まず、パターン「アルファ」

『買っちまった・・・』

片方60kgのツインドラゴン

こいつのウェイトを下げす60kgのまま行うパターン

パターン「ブラボー」

ベンチプレスを中心に行うパターン

まぁベンチを使った筋トレだす

足をかけれるベンチだもんで、腹筋も出来る

やったぜおやじぃ！

主に30kgから60kgでやるメニューだな

パターン「チャーリー」

30kg以下のダンベルで行うメニューで、補助的な筋トレ

新しく始めたフォームは、重いウェイトでは出来ないもんで、まずチャーリーに組み込む

んで、今日はアルファとチャーリー

次の日はブラボーとチャーリー

てな具合で筋肉痛になる(￣▽+￣*)

最後にパターン「デルタ」

チャーリーと同じメニューで、デルタのときはプロテインを飲まない日に行う

酒飲んだ後に筋トレやるときや、晩酌するときにするときにはデルタ

あと最近プロテイン飲みすぎてんなぁ〜と思って、内蔵に負担かけすぎんのもよくないと、デルタも始めるようになった

確かに、プロテイン減らしたことによって、体が軽くなった気ぃする

しかし、なしてメニューの内容を書かないのか

内緒ですw

秘伝です(￣▽+￣*)