先日、80kg持ってスクワット20回連続でやったら、腰が痛くなっちまった
落ち着いた今は、10回連続にしてまふ
いつも筋トレやってて、慣れているオイラとて、ギックリ腰や、肉離れは恐ろしい
さすがに休まなくてはならぬ
そーすっと、こんどは筋トレしてない部分が、タンパク質不足で肉離れをおこす
たーだプロテインを飲むだけでは、ちゃんと筋肉に吸収しないだよねぇ
てなワケで、集中力っーもんが必要になってくるダス
最近は、暖かい風が吹くよーになってきた
心地よい
加圧ベルトをして、体を動かす
おもに空蹴りや、シャドーボクシング
筋肉を温める
いつもの筋トレするとこに立つ
ピィヒュウウウウウウウ
風がオイラの体にぶつかり、吹き抜けてゆく
オイラを貫くやさしき風よ
傷が癒されてくよーに、悪気が吹き飛ばされてゆく
無意識に、合掌をする
ザク「おおお、大地の四方を守る神々に感謝する！オイラの武運を司るタローに感謝する！」
自然と歓喜の声を発する
集中力が高まる
四十肩の痛みも、右肘の腱鞘炎(冷えると痛む)も、消えている
気合いとともに、驚異のダンベルツインドラゴンを持ち上げる
ザク「うりぁあ！とりゃぁあ！すぇいやぁあ！」
一通り鍛錬を終え、プテインを一気飲み
うまいの一言
これで次の朝、肩と腰が痛くなけりぁ最高なんだけんどなぁ(＞＜;)
で、なして四神さまだって？
カッコイイからさ(￣▽+￣*)
