ファスティングチャレンジ。
前2日間の準備食から始まり、本日断食3日目の最終日です。
始めてみての最大の気づきは、
お腹が空いたから食べるのではなく、食べたいから食べる。
朝起きて朝食の時間だから食べる。お昼になったから食べる。仕事を終えて帰宅したから食べる。
無意識に行っている習慣ですね。
空腹感と食欲がこんなにも別物だということが衝撃でした。
酵素ドリンクを飲んでいるのでさほど空腹感はないのに、食べたいんです笑
食事のことをはじめ、「当たり前」に行っていることについて思いを巡らせていたところ、
考える術著者の藤原麻里菜さんの記事に目が留まりました。
彼女はご自身の制作スタイルを「無駄づくり」と表現されていて、例えばこんな切り口。
‘そもそも、嫉妬とかモヤモヤすること、嫌なところに気付きやすい性格なんです。だから、そういった感情を起点に考えることが多いですね。ひねくれることは「視点を変えること」なんです。’
‘何かを考えるときに一度立ち止まってみて、普通に考えて浮かんだアイデアの「逆」を思い浮かべたり、違うものを使って解決できないかな？と考えてみるのが良いのではないでしょうか。
なんでも良いので、毎日、普通に行っている動作を疑ってみると、アイデアの生み出し方がわかってくると思います。’
正に！って感じです。
私もモヤモヤや嫌なところに気づきやすく、それをそのままにしておけない性格だったりもするので、「そもそもさ」って考えだしちゃうんですね。
「当たり前」って思っている以上に「当たり前」ではないこと。
行動にも思考にも多いコト。
私はそれを子育てを通してものすごく学ばせてもらっています。
私のファスティングに子どもたちも興味深々。
「なんで食べないの？」
「どうしてそんなことするの？」
「何かいいことがあるの？」
長男には「自制心への挑戦だ」と伝えています。
今日も風が冷たいけど快晴！！！
皆さまは素敵な週末をお過ごしくださいね♪
写真はファスティング前に長崎の壱岐でイルカパークを運営されている知人がクエ漁師さんとコラボして企画したクエ鍋セット♡
なんとも言えない優しい甘さのクエ。ローカル野菜も美味しくて、最高でした！
早く壱岐にも行きたいですーーー！！！
ラサタ