痛みを感じる前に受けた方がいいのは分かっているものの、なかなかそこまでケア出来ないですね(^_^;)
beforeは振り返るのが恐ろしいほど姿勢が崩れていて悲しくなりました。良い姿勢を保つために定期的なケアが欠かせないなと実感。
ややマニアック感ありますが(笑)、先日こんな本を読み、刺さった一文がこちら。
「40代以上がまずやるべきなのは、筋トレで「強い筋肉」をつけることではなく、ストレッチで「しなやかな筋肉」を手にいれることです」
「しなやかさ」
がカギのようです。
ラサタでもちょうどしなやかな身体づくりのレッスンが始まりました。
ストレッチポールを使ったエクササイズ&ヨガ。
すごく気持ちよいそうです。
残念ながら来週月曜日は辻先生のイベントあり私は参加できませんが、ぜひお試しください！
５月末まで1,080円でお試しいただけますよ。
では、素敵な週末をお過ごしください♪
ラサタ
www.lasata.jp