燃えるAround40

悩めるAround４０です。。。

今週のトレーニングは　宮本Tは　「地味～なトレーニング」って言ってましたけど

私には　それは、それはキツいプログラムで　来年４０になりますが、もう泣きそうでした。

トレーナー陣にしてみれば「あれで・・・？」って信じられないかもしれませんが、ほんと　辛かった。。。

でも　根性がないとか、すぐ根をあげるとか思われたくなくって　倒れたらその時はその時！

と思い　宮本Tの口から次から次へ出る　「え～次は。。。」「え～次は。。。」の声に

心の中で鬼()。。。とつぶやきながら　何とか最後までぶっ倒れずにやりきりました。

何やら　足裏に貼ってもらったちっちゃいパッドのおかげで　キレイに立ててたとか。。。

ブログで宮本Tがそう言ってくれてましたが　当の本人ははっきり言ってそのちっちゃいのを

意識する余裕なんて全くなく、そんなもんどこ行った？って感じですよ。とにかく必死で。

でも自分ではわからなくても、ちゃんと　効果があったんですね。あんなちっちゃいのが。。スゴイ。。。

燃焼系メニューはハァハァして、しんどいけど　トレーニング後は　まさに　「燃えた」って

感じでした。

宮本トレーナー　、「え～次は。。。」「え～次は。。。」と次々にしごいてくれて

ありがとう。。。あなたの容赦ないしごきのおかげで　最後まで飽きることなく、「辛い。。。」　

という間もなく、あの日のメニューを　こなすことができました。

そして　本日も　新メニューで　かなり　燃えたと思います。

今日のトレーニング後の　体組成データは　かなり　嬉しい結果でした。

結果が目に見えて来ると　今日の努力を無駄にしたくない思いがより強くなって

晩御飯の量も減るもんです。

今日から　燃えるAround40です。

加圧トレーニング 10回目

Around40女さんのトレーニングを担当しているドＳと言われていますが認めていない宮本です

さて、本日もパーソナルトレーニングを行いました

前回から、新たな試みを入れています

それは、『姿勢を正す』ための秘密兵器です

足の裏に、ピッと貼るだけで、重心の位置が、修正できる代物です

実際に、トレーニング前に貼ってみると、大きな変化がありました

いつもより、キレイに立てているではないですか

この秘密兵器を張ったままの加圧トレーニングからのサーキットトレーニング

いつもより、きれいなフォームで、トレーニングできましたね

特に、下半身のトレーニングで、効果ありでした

今回のサーキットは、脂肪燃焼用のサーキットです

地味な運動をトレーニングしていくという嫌な運動です・・・

まっ、私は、有酸素運動とかが、大嫌いなので、Around40女さんの方には、がっつりトレーニングして頂こうと思います

そして、そろそろ体重を落とさねば・・・

そのためには、有酸素運動と食事ですね

どのような事をやるのかは、また次回にでも

それでは、これから加圧トレーニングの実験のモルモットになる宮本がお送りしました

停滞期？？？

何だか　自分的には　停滞中

に感じる今日この頃を過ごす　Around４０女です。。。

いやあ　今週は何だか　とってもトレーニングが　キツく感じたのは、

体調のせいなのか　何なのか。。。

普段のトレーニングの倍ほどの汗が出た気がします。ヘトヘトになりました。

今週は２か月に入ったところで　パーソナルチェックを　行いました。

まあ　筋力　体力は順調に上がってるみたいです。

だけど。。。やっぱり　体重が。。。。全く変化なしに　またまたがっかりです。。。

で、いろいろ　トレーナー陣も策を練ってくれているみたいですが、ひとつには

やはり　かなり　ムクんでるようです。

　お腹まわりもムクむってみなさんしってました？

そんなあほな～って　思いましたが　どうもほんとみたいです。

何かもた～っ　としてるんです。脂肪がついたとはまた違う感じで。

きちんとむくみをとってあげると　ひどい人は体重が１㎏ぐらい減るらしいです。。。

恐るべし　ムクみ！！

一時の　お腹まわりのスッキリ感がないんです。。。

早く何とかしたい。。。　　なので来週も頑張ります

それでも　今日少し気分が上がること言われました。

半年位ぶりに会った友人に　「何かちょっと痩せた？？　」。

うれし～！！！