皆さまおはようございます
本日もかなり冷え込んでおりますが、体調等崩されていませんでしょうか
寒さが増しても、相変わらず元気いっぱいのトレーナー山田でございます
さて、本日は私のだ～い好きな
Starbucks Coffeeについて・・・
LASANTEに通って頂いているお客様の多くは、健康増進やシェイプアップといった
目的をお持ちです
目標を達成していく為には、もちろんジムでの運動は欠かせませんが、
普段の食事もとっても大切です
栄養バランスや摂取カロリーを考えた食事を摂れていますか
お菓子、お酒の量は多くなりすぎていませんか
もちろん嗜好品は極力控えて頂きたいのですが、
たまには甘いものも食べたいし、お酒もパーっと飲みたいですよね
私もたまーに暴飲暴食してしまいますが、出来るだけすぐに運動をして
体に定着させないように意識しております
また、食べる内容、タイミング等もきちんと意識すれば、
ストレスを感じることなくウェイトコントロールすることが出来ます
前置きが長くなってしまいましたが・・・
今日は、私が実際に行っている色々な工夫の中から、
Starbucks Coffeeの活用方法についてお伝えします
まずはこの写真・・・
これを見て頂ければ、私がどれだけスタバ好きかお分かり頂けるでしょう
学生時代は毎日の様に通っておりました・・・
当時はカフェモカやキャラメルマキアート等、あまーい飲み物が大好きだったのですが、
今は違います
きちんと体の事を考えて、
①牛乳は、豆乳or無脂肪乳に変更
②甘いドリンクは、「ライトシロップ」（シロップ少なめ）で
③ホイップクリームはなし（たまには・・・ね）
④ショートサイズに抑える
⑤フラぺチーノは低カロリーの物をチョイス（コーヒーフラぺチーノ等）
こういった工夫をして楽しんでおります
シロップ少なめというのは、皆さまあまりご存知ないようですが、
せっかくスタバに来たんだから少し味の違うものを飲みたい
と考えている方にお勧めのカスタマイズです
特に、このクリスマスシーズン限定の
ジンジャーブレッドラテ
・豆乳に変更
・ライトシロップ
・ノンホイップ
でオーダーすれば、ヘルシーでおいしいドリンクになりますよ～
皆さま是非お試しくださいませ
※私はStarbucks Coffeeのまわし者ではありません