皆さん、こんにちは
昨日は、関西でも雪が積もった所もあったようで、とても寒かったですね
そして、昨日は、 「大阪国際女子マラソン」 がありましたね。
ちょうど、講習会で長居にいたので、グッドタイミングにスタートを見る事ができました
宮本トレーナーと一緒に写真を撮りつつ、「がんばれ～～
」と
応援してきました
やっぱり、一生懸命スポーツされている方は素敵ですね
そして、沿道の方々の声援も素敵でした
そこで、皆さん
一緒に走りませんか？？
この時期は寒くて、外に出るのがおっくうになってしまいがちですが、
この凛とした寒さの中、走るのがとても気持ちいいんです
休憩がてら、体幹のトレーニングをしているところです
・・・・
すみません
ウソです
ちょっとふざけているところです
何キロ走ったかはわかりませんが、
１時間ちょっと走ってみました
ぜひとも、皆さんこの寒い中、走りましょう
もちろん、ストレッチ等、ウォーミングアップもしっかりしましょうね。
そして、クールダウンも
いつか、いつの日か、まだまだ先とは思いますが・・・
マラソン・・・
とりあえず、ハーフとか・・・
に出てみたいと思う、足立でした