こんばんは
無事、太ることなく帰ってまいりました 大塚です！！
北海道はおいしいものがいっぱいで・・・ラーメン・豚丼・スープカレー・ソフトクリーム
誘惑に勝ち、体重変わらず
それはさておき、
LASANTE の土曜日のスタジオは汗かきプログラムが豊富
１１：００～ は『シェイプボクシング』でストレス解消＆シェイプアップ効果大
１３：００～ は『カンフーエクササイズ』で身体を大きく動かし筋力や柔軟性アップ
そして私、大塚が担当しております
１６：００～ は『サーキットトレーニング』はシェイプアップに効果大＆持久力＆筋力アップ
いくつかの種目をローテーションしながら休まずに運動し続けることによって
心拍数が高い状態に保たれ有酸素運動をしている時よりも消費カロリーが多い場合も
一度ハマるとくせになる
サーキットトレーニングをはじめ、土曜日のスタジオに是非ともご参加下さい
もちろん平日のスタジオもお待ちしておりますね
おおつか