こんにちは
梅雨に入りお天気も安定しませんね
お身体に変化はありませんか…？
梅雨の時期は身体がだるかったり、重く感じたり、疲れが取れにくく、浮腫みやすかったりします。
先日のヨガでは、股関節を緩め骨盤に意識を向けて身体を動かしていきました
たまにはハードなアサナを少し頑張ってとるのも良いので、前回ちょっとだけ入れたプログラム内容でした
すこし変化があるヨガプログラム、いつもとは違った感覚が身体や脳に良いですね
皆真剣なヨガの姿が素敵で、私も気持ちよくヨガができました
次回7/1は、どんな内容にしようかなと考えています
皆さまのご参加お待ちしています
こちらからご予約どうぞ。
om shanti
emico