障害者雇用対策講座、SST講座など…人気カリキュラムがお試しできる体験会のお知らせ＼(^o^)／

こんにちは。

生活支援員のカワニシです。

降り続いていた雨も上がり、五月晴れの空になりました

一時は枯れそうになっていた花も、

いくらか元気を取り戻したように見えます

いきなりですがここでお知らせです

ラルゴ神楽坂では６月に体験会を実施します。

１日目　　６月６日（水）

♦障害者雇用対策講座♦（11時10分～12時）

♦SST講座♦（13時～13時50分）

２日目　　６月１４日（木）

♦面接対策講座♦(11時10分～12時)

♦生活講座♦（13時～13時50分）

※お申込みはご希望体験日の2日前までにお願いします※

今回の体験会で私は生活講座を担当いたしますので、

季節の変わり目となったいま、

体調管理と大切さについておはなしします

最近は気温が高くなったり、低くなったりと、

暑いのか寒いのかよくわからない天気の時がありますね

寒暖差や気圧変動が大きい時期は自律神経が乱れやすくなるため、体調を崩しやすくなります。

自律神経が乱れると、疲れやだるさ、めまい、鬱などの症状が現れます。

いわゆる『５月病』にはこんな背景もあるんです…。

人間はもともと、気温や気圧の変動などの外部環境からのストレスにはある程度耐えられるようになっているんですが、

空調が整っている場所にずっといたり、

昼夜逆転などの乱れた生活リズムを送っていたりすると、

気温や気圧の変動に体がついていかなくなってしまいます

体調を崩さないためには、

しっかり3食食べること

適度に運動すること

生活リズムを整えることを心掛けていきましょう！

『でた…。結局それかい！』と、

思う方もいらっしゃると思いますが（笑）

仕事に行く、就職活動をする上でも大切な健康管理を疎かにしないためにも、超基本を守っていくことが大切です。

私は季節に関係なく、試合後で太ってしまったので、

至急、食生活を整えます！（笑）

カワニシ