こんにちは！サカグチです。
暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしですか。
ラルゴ神楽坂で育てている花です！
とても綺麗なので、
さて、ラルゴ神楽坂では日頃から、
“生活リズムを整える”ことの大切さを伝え、皆さんと取り組んでいます。
朝からちゃんと起きることは大切…。
分かっちゃいるけど、布団でダラダラしてしまった…。
なんて休日もあるのでは！？
今回はそんな日にとっておきの、ツボをご紹介したいと思います！
そもそも「ツボ」は身体の神経が集中している場所なので、
脳からの指令が身体の各部位に届きやすくなります！
今回は「労宮」というツボをご紹介します。
ぐっすり寝たのに身体がだるいときってありませんか？
「労宮」は疲労回復に効くツボとしても知られており、
自律神経の改善に効果を発揮するツボなんです。
わたしは、朝起きる時もそうですが、
初めての方とお会いする前、緊張している時にも押しています。
就職活動の際は、面接や職場見学など、初めてで緊張することが重なりますよね。
そんな時にもオススメです！
ツボの場所は中指の骨を、指の付け根から下に辿っていき、
見つけられましたか？？
ここを反対側の親指で5秒×5セット押してみて下さい。
手のツボ押しは道具もいらないので、気づいたときにすぐできるところがポイント!!
寝たのに何だかだるい時、緊張を落ち着かせたい時、
ぜひ試してみてください！
サカグチ