こんにちは！ラルゴ神楽坂 職業支援員のサカグチです！
7月に入り気温が一気に上がりましたね！
皆さま水分補給は忘れず、
熱中症などには気をつけて下さいね。
今回は体幹トレーニングのことについて、お話したいと思います！
『体幹トレーニング』と名前だけ聞くと、
なんかハードなトレーニングしてるのかなーと思う方もいらっしゃ
私も最初に名前だけ聞いたときはそう思ってました！笑
でも、実際はラジオ体操を応用したもので、ラルゴ神楽坂を卒業後、職場でも出来るように、椅子を使ったトレーニングがメニューに入っています。
基礎的な体操と、座りながらでも出来る簡単なトレーニングメニューです(^^)/
利用者の方にも好評で、
『毎日続けていると体調がいい！』『
私自身は肩こりが少し軽くなった気がします
ラルゴ神楽坂ではいつでも見学希望の方も大歓迎なので、
見学をご希望の方はこちらからどうぞ
職員一同お待ちしております。
サカグチ