皆さん、こんにちは！
生活支援員のヤマガタです(^^)！
今日は寒いですね(>_<)
昨日は木枯らし一号が吹きました～
本格的に寒くなっているので
体調管理には気を付けたい今日このごろです(*´Д｀)！
実はラルゴ神楽坂では、
季節の変わり目でもしっかり自分の体調を管理できるよう（季節の変わり目でなくても）、
今日も利用者の皆様に、健康管理ノートを記入して頂いています！
どんな内容のノートなのか...
ちょっとだけご紹介します！
自分の健康や生活リズムを意識することは充実した生活を送るためにとても大事です！
健康な身体があることでできることの選択肢が増えますからね。
私は健康や生活リズムを意識するようになって、
外に散歩に行く機会が増えたり、
いろんなことに挑戦したいな～と思うようになりました(*^^)v
ラルゴ神楽坂では、
その日の健康状態・前日の食事や生活リズムなどを一緒に確認することで、
就職はもちろん、充実した生活に向けた生活リズム改善の対策を考えています！
こんな内容です...( *´艸｀)
◆生活リズムチェック
前日の1日の動きを確認することで自分の生活リズムを作っていきます。
◆食事
前日からの食事の時間やタイミング、食事内容などを確認し、
食事でリズムをつくることや栄養面でできる改善策を考えます。
◆服薬の有無
薬の飲み忘れ等がないかチェックし、意識づけをしていきます。
◆一日の中で気を付けた事や気になった事
睡眠や食事、その他にも気になった事や相談したい事、気を付けたことなどを
一緒に話します。
今回のご紹介はここまで！
ポイントとしてはひとりでも簡単に記入できますし、
もちろん書いた後に
こんなことがありました！
これってどうしていけばいいですか？
という話をしながら、
書くだけでなく一緒に生活について振り返るという点が重要なんです！
ラルゴ神楽坂では、
ご希望に合わせて当日でも随時見学や体験が可能ですので、
気になる方は、ぜひ遊びに来てみて下さい( *´艸｀)♪
寒いとは言っても、外は紅葉がきれいになりつつあります(*'▽')
こちら、ご覧ください！
これは、外を歩いていたら見つけた秋らしい一枚です(*'▽')
景色って、季節を感じられるところがすごく好きです。
あっという間にもっと寒くなっていくんでしょうね。
季節を楽しみながら、健康で楽しく生活を送っていけるように
健康についてぜひ意識してみてください(*'▽')！
★ヤマガタ★