就労移行支援東京都新宿区ラルゴ神楽坂スタッフブログ

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19Dec
- 1１月イベントで「浅草名所七福神巡り」に行ってきました！
  ラルゴ神楽坂では、11月のイベントとして「浅草名所七福神巡り」を行いました当日は2つのコースに分かれて出発し、各社寺で福絵馬を受け取りながら巡りました。そして最後は、両コースとも浅草寺に集合し、受け取った福絵馬を笹に下げて、縁起物である「福笹」を完成させました！今回のコースはこちらの2つです。① 花コース：恋愛成就⁈　縁結びの神様を巡る旅　② 月コース：かっぱ橋散策と遊郭ゆかりの地を訪ねる旅完成した「福笹」は事業所内に飾りました！みなさんに大きな福が訪れますように！【訪ねた神社】石浜神社、橋場不動院、今戸神社、侍乳山聖天、鷲神社、吉原神社、矢崎稲荷神社、浅草神社、浅草寺利用者A.S.さん撮影　「待乳山聖天」【利用者さんの感想】★利用者A.S.さん11月28日、浅草七福神巡り　待乳聖天（毘沙門天）にて。今日は早めにお昼を済ませて10人くらいで二手に分かれてお参りしました。ミッションは七福神の「福笹」につけるミニ絵馬を揃えること。東京で生まれ育ったのに七福神めぐりは初めて（💦）でも、引率ご担当も含めてラルゴの仲間と一緒だったので予想以上に楽しい遠出になりました❣️こちらの神社では境内でお供えした大根を一人一本無料でお裾分けしています。ラルゴの汁物によいかと思い、ゲットしました♪お昼にでるかドキドキです。休憩を兼ねたティータイムで談笑する時間もあって大満足の一日となりました💝事前に現地の下調べと当日時間調整をしてくださった引率ご担当お二方への感謝を込めて。利用者A.S.さん撮影★利用者M.Y.さん・目的は七福神巡りでしたが、それを忘れてしまう程、一緒に歩いたメンバーとの会話が楽しかったです。・ラルゴ内で活動している時には、どうしても就労を意識してしまい笑顔になれない事もありますが、今回のイベントは純粋に楽しむことができて、良いリフレッシュになりました。・イベントを企画して下さった支援員の方も、明るくて一緒に行動するだけで元気を頂けるので、また同じような機会を設けて頂きたいと強く感じました。・外に出て、楽しく歩きながらコミュニケーションをとることが、メンタルヘルス的にも効果がかなり高いと思いました。利用者M.K.さん撮影　「矢先稲荷神社」★利用者M.K.さん私はイレギュラーな予定が入ると過度に緊張したり、疲れやすくなったりする傾向があるので、少し不安を感じていましたが、イベントに向けて数日前から睡眠時間を管理したり、移動の電車でのストレスを減らすために電車内では耳栓をするなど、自分なりに工夫して当日に臨みました。その甲斐あって、当日は支援員や他の利用者の方とコミュニケーションをとりながら、楽しく浅草を巡ることができました。印象的だったのはかっぱ橋商店街とその周辺です。外国の方が多くとても賑わっていて、普段なかなか見ることのない大きな鍋や珍しい食品サンプルを見ながら散策しました。その先にあった矢先神社は、一転してとても静かで、綺麗に掃き清められており、古くから大切にされている神社だと感じました。皆さんと普段行くことのない街を散歩できて、良い思い出になりました。利用者M.K.さん撮影　「かっぱ橋商店街」利用者M.K.さん撮影随時、無料相談・個別見学を受け付けています！！ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい、お待ちしております。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp東京都新宿区　就労移行支援事業所　ラルゴ神楽坂
21Nov
- この１年、後悔することは何かありましたか？後悔には、元気になるヒントが隠れているかもしれません？
  こんにちは11月に入り、今年もあっという間に残りわずかとなりましたね。この時期になると、一年を振り返りながら、「もう少し頑張れたかも」、「あの時、ああすればよかった」と思うことがあるかもしれません。そんな“後悔”の気持ちは、きっと誰の心にもあるはずでもそれは、まっすぐに生きてきた証でもあるのかもしれませんね。１．行動した後悔と、しなかった後悔人が感じる後悔には、２つの形があると言われています。「やってしまった」という後悔思わず言ってしまった一言や、焦ってとった行動。この後悔は、時間とともに少しずつやわらいでいくことが多いようです。「やらなかった」という後悔挑戦しなかったこと、気持ちを伝えられなかったこと。この後悔は、年月が経っても心のどこかに残りやすいと言われています。それならば、今この瞬間にできる小さな一歩を大切にして勇気をもって踏み出したいですねその小さな一歩は、きっといつかあなたの大きな糧になるはずです２．後悔の奥には、“願い”があるのかもしれません！もし、「もっと優しくすればよかった」と思うならあなたの中には“人を大切にしたい”という思いがあるのかもしれない・・・。もし、「挑戦しておけばよかった」と感じるなら、“もっと成長したい”という気持ちが、ちゃんと息づいているのかもしれない・・・。そう考えると、後悔は決して悪いものではありません。それは心の奥にある“ほんとうの自分”を教えてくれるサインなのかもしれませんその願いに気づけた瞬間、後悔はただの痛みではなく、これからを照らす小さな灯りに変わっていくのだと思います！３．過去よりも、“これから”に目を向ける！後悔が浮かんできたときは、「どうしてあんなことをしたのかな」と過去を責めるよりも、「これからどうしたい？」と、そっと自分に問いかけてみるのがポイント伝えられなかった言葉があるなら、今からでもそっと伝えてみる。同じような場面が訪れたら、少しだけ違う選択をしてみる。そんな小さな積み重ねが、後悔を前向きに変えていく力になります４．おわりに後悔は、きっとがんばって生きてきた証です誰かを大切に思っていたからこそ自分に正直でいたかったからこそ心が痛むのだと思います。過去は変えられませんが、その経験をどう受けとめ、どう生かすかは、今の自分が決められます。今年の終わりに、少しだけ立ち止まって「よくやってきたね」と、過去の自分をやさしく褒めてあげましょう。誰の心にも後悔はあります。でも、それ以上に“これから”を変えていける力が、あなたの中にきっとあるはずですラルゴ神楽坂では、随時、無料相談・個別見学を受け付けています！！ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい、お待ちしております。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp【免責】本ブログに掲載している情報は精神疾患・心の健康に関する知見や体験談を基に記載したもので、診断・治療を目的とするものではありません。記載の内容は必ずしもすべての方に当てはまるものではなく、効果や経過には個人差があります。実際の症状や治療方針については、必ず専門の医師による診察・相談を経てご判断をお願いします。本ブログの情報をもとに行った行動・判断により生じたいかなる損害についても、株式会社志およびブログ執筆者は責任を負いかねます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
07Nov
- 精神障碍者の「生活支援・就労支援」相談先「福祉サービス」について　～双極性の鈴木支援員ブログ～
  こんにちは。ラルゴ神楽坂の支援員の鈴木です。最近、急に寒くなってきました。昨日のしとしと雨の日はとても苦手でうつ気味になり気分が落ち込みます寝てやり過ごすのも対処法かな？と思い（良いことだ！と思い込んで）、午後から半日寝ていました病気になってしまうと、お仕事の事や、生活のことをさてどこに相談するのが良いのかとなると思います。私も困りました身近な相談相手は主治医ですが、主治医は医療の専門家です。長年20年以上もメンタルクリニックに通っていると、医療は1️⃣医療を行い、患者さんを社会生活に戻す2️⃣社会生活ができる手助けを行う。のようです。社会生活の「生活支援」や「就業支援」は、福祉サービスが相談先となります。私がお世話になった福祉機関もありますのでここでまとめてみたいと思います。※精神疾患で入院ができる大きな総合病院などではソーシャルワーカーさんが常駐していて社会生活に戻る相談を受けてくれます。ソーシャルワーカーは「医療」と「福祉」の橋渡しをしてくれます。※本ブログは10月講座での一部内容に加筆してあります。福祉サービス【仕事と生活】障害者就業・生活支援センター（厚生労働省）障害者の雇用、保健福祉、教育等の関係機関の連携拠点として、「就業支援担当」及び「生活支援担当」の一体的な相談支援を実施しています。呼び名が長いので通称「なかぽつ」と呼ばれているそうです。各都道府県に地区ごとに配置されています。まずは、こちらに相談してみるといいと思います。専門の支援機関などと連携していますので必要な支援を紹介してくれます。東京都のホームページ障害者福祉課・新宿区基幹相談支援センター（総合窓口）　新宿区総合的な相談窓口です。精神障害者保健福祉手帳のご申請や、手帳取得後の障害者福祉制度の受付・ご相談を受け付けてくれます。必要に応じて、必要な各種制度・各種相談窓口のご案内やご紹介をしています。ホームページ【お仕事】ハローワーク障害者専用の窓口があります。こちらでお仕事について相談するといいと思います。相談窓口の方は、他の公的なサービス（例：障害者職業訓練センター、なかぽつ　など）などとも連携しています。訓練先も紹介してくれます。東京ハローワークのホームページ(新宿区勤労者)仕事支援センター一般就労を希望する障害のある方への職業相談から就職準備支援、求職活動の支援、職場実習の支援を行っています。新宿区勤労者・仕事支援センター独立行政法人　高齢・障害・求職者支援機構（厚生労働省）障害者雇用の支援、職業能力開発の支援を行います。都道府県に1カ所あります。ジョブコーチや障害者職業カウンセラー等も在籍していますので、求職前の相談にも乗ってくれます。東京支部のホームページ東京障害者職業センター障害者職業カウンセラー等を配置し、ハローワーク（公共職業安定所）、障害者就業・生活支援センターとの密接な連携のもと、就職や職場定着、職場復帰を目指す障害のある方、障害者雇用を検討している或いは雇用している事業主の方、障害のある方の就労を支援する関係機関の方に対して、支援・サービスを提供しています。ホームページ※精神障害者の復職支援（リワークプログラム）も提供しています。リワークプログラムは就業中の方が職場復帰の目的で利用できます。【地域生活】地域活動支援センター障害を持った方が、日中に自宅以外で過ごす場や、人と交流できる場を提供しています。また、日常生活上の困りごとや、各種制度の手続き関係、障害年金などの経済的な相談も受けます。自立支援（１）自立訓練（生活訓練）地域で生活するために必要な、身の回りのことを自分でできるようになる訓練をおこないます。最長２４か月利用できます。就労移行支援に進みたいけどまだ不安、体調が安定しない方はこちらからスタートされてみてはいかがでしょうか。※就労移行支援と同時にサービスを提供している「多機能型支援事業所」があります。（２）就労移行支援一般企業等で働くことを希望する方に対して、一定期間、就労に必要な訓練や相談支援を行います。最長２４か月利用できます。体調が安定されてきて働く準備をされたい方が利用されています。一般企業での就労形態は「障害者雇用」が多いようです。※ラルゴ神楽坂はこちらのサービスを提供しています。（３）就労継続支援（A型　B型）一般企業等で働くことが難しい方に対して、支援を受けながら働く場です。就労に必要な知識や経験、能力の向上を目指す訓練も行います。A型　雇用型B型　非雇用型（４）就労定着支援就労移行支援、就労継続支援などを利用して一般就労した方が継続して就労できるように相談支援します。※ラルゴ神楽坂はこちらのサービスを提供しています。（５）自立生活援助単身等で居住生活を送る方が、地域で生活継続ができるように定期的に訪問して日常生活の相談支援を行います。（６）共同生活支援（グループホーム）共同生活を行う住居で食事や介護、日常生活の支援を行います。参考になりましたでしょうか。10年ほど前に、病院でのリワークプログラムが終わってさてどうしよう？？と不安でいっぱいでしたただでさえ、うつがまだまだ重いのに。。。どこに相談すれば？？病院やクリニックで福祉サービスを紹介してくれる、相談窓口があると本当に助かるなと改めて思いました。ラルゴ神楽坂では、随時、無料相談・個別見学を受け付けています！！ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい、お待ちしております。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp免責本ブログに掲載している情報は精神疾患・心の健康に関する知見や体験談を基に記載したもので、診断・治療を目的とするものではありません。記載の内容は必ずしもすべての方に当てはまるものではなく、効果や経過には個人差があります。実際の症状や治療方針については、必ず専門の医師による診察・相談を経てご判断をお願いします。本ブログの情報をもとに行った行動・判断により生じたいかなる損害についても、株式会社志およびブログ執筆者は責任を負いかねます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。東京都新宿区　就労移行支援事業所　ラルゴ神楽坂
17Oct
- 季節の変わり目を心地よく過ごす方法　自分をいたわる時間を大切に！　おすすめ６選
  こんにちは就労移行支援事業所　ラルゴ神楽坂です10月に入り、朝晩はひんやりとした空気を感じるようになりましたね昼間との気温差が大きくなり、体がついていけずに疲れを感じたり、風邪をひきやすくなる方も多い時期です。季節の変わり目は、心も体も少しずつ冬へと切り替わる準備期間です。今回は、そんな時期を無理なく心地よく過ごすための工夫をいくつかご紹介します！1. 服装で“温度の変化”を調整日中はまだ暑い日があっても、朝晩は一気に冷え込みます薄手のカーディガンやベストなど、脱ぎ着しやすい服を一枚持っておくと便利です。特に首・手首・足首を温めることで、体全体の冷えを防ぐことができます外出時にはマフラーやストール、靴下などで冷え対策をしましょう。外出をすることで、季節に応じた自分なりの服装の工夫や対策ができるようになります。就職後の通勤を意識しながら、自宅で過ごすだけではなく外出も取り入れて、バランスの取れた生活を心がけましょう！2. 食事で体を内側から温める朝の冷え込みが強くなるときは、温かいお味噌汁やスープを一杯飲むだけで体がぽかぽかしてくることも。できるだけ常温や温かい飲み物を選びましょう。にんじん、ごぼう、れんこんなどの根菜類、そしてきのこや豆腐など、旬の食材を使った料理がおすすめです。生姜やねぎを薬味に加えると、血行が良くなり代謝アップにもつながります。そして、食事の時間を整えることも大切です。規則正しい食生活が、体調のリズムを安定させてくれます。ラルゴ神楽坂では、栄養バランスの取れた“あたたかい手づくり昼食”を、毎日無料で提供しています。季節の食材を使ったおかずや、心も体もほっとするお味噌汁など、家庭的でやさしい味わいが魅力です。特にこの時期は、温かいお味噌汁が体にしみますね。3. 睡眠で疲れをリセット秋は夜が長くなり、自然と体も休息を求める時期でもあります。しっかりと睡眠をとることを意識しましょう。寝具もそろそろ衣替えの時期。夏用から秋冬用に切り替え、朝まで心地よく眠れる環境を整えましょう。寝る前にスマホを見る時間を減らし、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって体を温めると、眠りの質が高まります。秋の夜長は、自分をいたわる大切な時間でもあります。ゆったりとした夜の習慣を見直して、心も体もリセットしていきましょう！4. 軽い運動で心も体もリフレッシュ体を動かすことで、血流が良くなり、冷えやだるさの予防になります朝の軽いストレッチや散歩、室内でのラジオ体操など、無理のない範囲で続けることがポイントです。晴れた日は外に出て、秋の空気を感じながら日光を浴びてみましょう。ビタミンDが生成され、免疫力アップにもつながります。「少し動くだけでも、気持ちが軽くなる」──そんな小さな変化を大切にしましょう。ラルゴ神楽坂では、午前の講座が始まる前に、軽い体操やストレッチなどの運動を取り入れています。一人ではなかなか続けにくい運動も、仲間と一緒に行うことで楽しく習慣化できますよ！5. 心のケアも忘れずに日照時間が短くなり、気分が沈みがちになる方もいますそんな時は、自分の心がほっとできる時間を意識的に作りましょう。好きな音楽を聴く、香りの良いお茶を飲む、読書や映画を楽しむなど、“自分にやさしい時間”を持つことが大切ですまた、人と話すことで気持ちが整理されることもあります。信頼できる人に何気ない話をするだけでも心が軽くなります「少し疲れたな」と感じたら、無理をせず休む勇気を持ちましょうラルゴ神楽坂では、「健康管理」の一環として、毎日、通所後に支援員との面談を行い、心のケアにも力を入れています。気持ちの状態やストレスの有無などを丁寧に伺いながら、対処法等を一緒に考えていきます小さな不安や悩みも安心して話せる環境を整え、心の安定と前向きな気持ちをサポートしています！6. 室内を快適に整えるエアコンや暖房を使い始める前に、部屋の乾燥対策をしておきましょう。加湿器や濡れタオルを置くだけでも、のどや肌の乾燥を防げます。また、観葉植物を置くと自然な加湿効果があり、気分も穏やかになります。朝は窓を開けて空気を入れ替え、太陽の光を取り入れることで、一日のリズムが整います。照明を少し暖色に変えるだけでも、落ち着いた空間づくりができます。ラルゴ神楽坂では、利用者さんを中心に観葉植物やミニ野菜を育てています。室内にグリーンを置くことで、気分が明るくなったり、心を落ち着きやすくします植物の成長を日々感じることで、癒しや達成感を感じられるかもしれませんおわりに季節の変わり目は、体も心も変化に敏感になる時期です完璧を目指すのではなく、「今日はこれでいい」と思えるくらいのゆとりを持って過ごすことも大切です温かい食事、心地よい服装、少しの運動、そして自分をいたわる時間を大切してみましょう。その一つひとつが、季節を穏やかに乗り越える力にきっとなります皆さんが、この秋も健やかに、そして心温まる毎日を過ごせますように・・・。【免責】本ブログに掲載している情報は精神疾患・心の健康に関する知見や体験談を基に記載したもので、診断・治療を目的とするものではありません。記載の内容は必ずしもすべての方に当てはまるものではなく、効果や経過には個人差があります。実際の症状や治療方針については、必ず専門の医師による診察・相談を経てご判断をお願いします。本ブログの情報をもとに行った行動・判断により生じたいかなる損害についても、株式会社志およびブログ執筆者は責任を負いかねます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。随時、無料相談・個別見学を受け付けています！！ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい、お待ちしております。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
27Sep
- 自分を客観視するスキルが上がる「認知行動療法」とは？　～井上講師ブログ～
  みなさん、こんにちは。ラルゴ神楽坂で支援員・講師をしている井上太一と申します簡単に、自己紹介をさせていただきますね。カウンセリングルームを運営し、かつ心理系の講座を提供する会社に12年勤務した後、フリーの心理カウンセラーとして独立し現在に至ります（それ以前は広報コンサルタントとして16年間を過ごす中で、「企業の危機管理」というテーマを主に扱ってきました）。心理職に就いておよそ20年　現在は年間で1000件ほどの相談対応をおこなっています。ラルゴ神楽坂では、およそ5年前から支援員として・また講師として、仕事をしていますそして、日々の活動の中で、相談者さんに対して提案する機会が多い心理療法が、今日のブログのテーマでもある「認知行動療法」です。　　そもそも認知行動療法って⁉認知行動療法は、ストレスなどで固まって狭くなってしまった考えや行動を、ご自身の力で柔らかくときほぐし、自由に考えたり行動したりするのをお手伝いする心理療法です。もともとはアメリカのAaron T Beckという人が、うつ病に対する精神療法として開発したものですが、うつ病以外にも、不安症や強迫症など多岐にわたる疾患に治療効果と再発予防効果があると言われています。　また、現在では、精神科の治療としてだけではなく、法律、教育、ビジネス、スポーツなど、あらゆる領域で認知行動療法の考え方が取り入れられているようですそもそも認知行動療法（CBT）ってなに？国立精神・神経医療研究センターのホームページより「認知」とは、ざっくり言うと、出来事に対するとらえかたです。「思考の癖」と言い換えても良いように思います。そもそも人間は、思考の癖だらけです　ぼくも、そして、あなたも。この癖をすべて修正していくことは、あまりにも膨大な時間と労力を要すると思われるため、現実的とはいえませんひょっとすると、一生かけても修正しきれないかもしれません。しかしながら、この思考の癖が非合理的であり、それが元で日常生活や仕事に支障をきたしてしまっている場合、そこだけは修正を試みよう——というのが、認知行動療法のざっくりとした考え方になります偏った非合理的な思考や行動を修正する一連の過程で、ご自身を客観視する能力が向上していきますご自身を客観的に見つめることによって、思考や行動を修正し、感情やご病気の症状のより良いコントロール、ストレスのより良いコントロールにつながっていくわけですね認知行動療法は応用範囲が広いぼくはどちらかというと医療寄りのカウンセリングをおこなう機会が多く、実際に心療内科/精神科でも、カウンセリング業務をおこなっています認知行動療法という心理療法は、うつ病、パニック症、強迫性障害、適応障害など、さまざまな病気の治療に有効とされており、したがってぼくも患者さんに対するアプローチとして選択する機会が、しばしばあります。また、みなさんは「メタ認知能力」というビジネス用語を聞いたことはあるでしょうか。メタ認知能力とは、自分の認知活動を客観的に把握し、コントロールする能力のことですこうした能力はビジネスシーンなどでも強く求められるため、それを高める意図で、企業の研修講師の仕事を請け負う時などは、ご自分を客観視するスキルを上げ、非合理的な思考や行動の癖を修正するような試み——すなわち認知行動療法に近いアプローチをおこなうこともあります。ラルゴ神楽坂の講座内でもお伝えしています本来、この認知行動療法という心理療法は、（治療という目的であれば）相談者さんと心理士の1対1のカウンセリングという構造においておこなわれるものです。ぼくはラルゴ神楽坂において、ご希望者対しては1対1のカウンセリングをおこなっていますが、多くの利用者さんにこの認知行動療法の考え方だけでも身につけて、プラスに生かしてほしいな…という思いから、（カウンセリングではない）講座の中でもときどき紹介しています具体的には、ぼくが担当している『ストレスケア講座』『事例研究講座』という講座の中で扱うことがあります。とくに『事例研究講座』の中で取り上げることが多いように思います。この講座は、ぼくが過去に関わり、無事にカウンセリングが終結した事例を（相談者さん個人を特定できないように完全に配慮したうえで）教材として使用しています。教科書から引っ張ってきたのではない、いわば生の教材ですなぜ事例を用いるかと言いますと、非合理的な思考・行動の癖は、無意識的に出現することが多いため、自分の癖を自覚できていない方が多いのが現実なんですよねところが人間って不思議なもので、自分のことはなかなか洞察できなくても、他者のことならばかなり深い部分まで洞察できるんですよねそこで、他者の事例を「入口」とし、講座を受講されるみなさんが自己洞察を深めるというプロセスを体験してもらうことで、自身の中の非合理的な思考や行動の癖に気づき、修正するきっかけにつながれば——という思いと意図が、ぼくとしてはあります最後に…就労移行支援事業所を選ぶ際に大切なことこのブログ記事をご覧いただいている方・ラルゴ神楽坂のホームページにご訪問いただいた方は、おそらく就職をどうしようかとか、就労移行支援事業所選びに迷われている方が少なからずいらっしゃると想像しますため、最後に、就労移行支援事業所を選ぶ際に大切なことを書いておきたいと思います就労移行支援事業所は数多くありますが、選び方として大事なのは、ずばり「自分に合っているかどうか」ですぼくは年に1000件ほどのカウンセリングをおこなっているのですが、相談者さんの中には、（ラルゴ神楽坂以外の）就労移行支援事業所を利用している方が何人もいらしゃるのですね。そうした方々から、1. 利用希望日が満席で（利用を）断られる日がある。2. 自分の状態や事情はあまり考慮されず、事業所のカリキュラムを終えないと具体的な就活ステージに進めないという杓子定規なルールに閉口している。3. 支援員が忙しすぎてろくに対応してもらえず不満だ。——などといった、他の就労移行支援事業所の様子をお聞きするんですラルゴ神楽坂ではちょっと考えられない情景が語られるため、正直なところびっくりしますラルゴ神楽坂では、利用者のお一人おひとりに合わせた、その方に必要な支援プログラムを少人数制のアットホームな環境で提供しており、だからこそ、職場定着率が100％なんだと思います（就職後6か月）ラルゴ神楽坂では、無料体験を随時受け付けていますので、どこの就労移行支援事業所を利用するか迷っている方は、ぜひ一度、体験にお越しください。よろしければ、ぼくの講座ものぞいてみてください免責本ブログに掲載している情報は精神疾患・心の健康に関する知見や体験談を基に記載したもので、診断・治療を目的とするものではありません。記載の内容は必ずしもすべての方に当てはまるものではなく、効果や経過には個人差があります。実際の症状や治療方針については、必ず専門の医師による診察・相談を経てご判断をお願いします。本ブログの情報をもとに行った行動・判断により生じたいかなる損害についても、株式会社志およびブログ執筆者は責任を負いかねます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
25Sep
- うつ病は風邪みたいなもの。すぐ治る？いえいえ、脳の病気だと思います。～鈴木講師ブログ～
  うつ病は風邪みたいなもの。すぐ治る？いえいえ、脳の病気だと思います。過小評価してはいけません。「双極性障害2型の鈴木講師Blog」ラルゴ神楽坂で講師をしている双極性障害2型の鈴木です休息、治療（お薬、通院）が必要だと思います。うつ病は本当につらい病気だと思います十分な休息と病状理解がないと再発しやすい病気だと思います。足を骨折したらどうしますか？病院に行き、手術して骨をくっつけて入院です痛め止め、足が治るまで大きな石膏ボードでぐるぐる巻きです。移動には車いすか松葉杖が必要です。一度痛い目を見たら、また同じところを骨折した！とはあまり聞きません。気を付けます身体のケガは見た目から本人や周囲も理解しやすいですところが、脳の中で起きている精神疾患は外から一切わかりません。周りからも本人も何が起きているのか理解できない状況です。しかも再発リスクが高い病気です脳の休息や、車いす、松葉づえなどの助け必要なはずですが、さぼっているの？やる気がないの？と冷たい声が聞こえたりします恐らく、自分で自分を責め、周りの方もそう思っていると本人の認知が偏ってしまっているように思えます。自分もそうでした（認知のゆがみを戻すには一苦労です。専門家と一緒に認知行動療法を行った方いいと思います。）うつ病を発病した自分に何が起きているのか本人もよくわかっていません。ただただ辛いだけですそれでも我慢して仕事に行き続けてしまいます。ストレスフルな生活を我慢してしまいがちです。病気かな？とは薄々感じますが症状の重さがわからないのです。一時的か、長期的なのか病気に対する知識がないので周りに説明もできないし、言葉で上手く伝えられないのです通院が遅れる原因だと思います。私は2年ほどかかり通院でき、半年ほど休職しました。急いで職場に戻りましたが、焦りで一杯です焦らず、しっかりとした休息と病気の理解がないと再発リスクが高くなると思います。残念ながら私は、休職を繰り返す数年間、そして退職になってしまいました今、振り替えてみると最も大切なことは、あせらず休息して本人が「病気」に向きあえるまで、病気を理解できるまで休む（社会復帰を待つ）ことだと思います。せっかく社会復帰してもすぐに再発して休んでは辛いだけです人は受け入れがたい現実に対して否認から入るようです自分は病気じゃない、ちょっと体調が悪いだけ。すぐ治る。正常だ私は薬もまともに飲みませんでした。病気を受け入れるまでには大きな葛藤があります精神疾患の難しいところは、病気である現実を受容するまでに時間がかかることだと思います否認期間が長い（葛藤期間が長い、恐らく数年単位）分、休息期間も長引きます。私の場合は、否認が７年ほど続きその後３年半働くことができませんでした。病院のリワークプログラムや認知行動療法などを受けて、自分でも色々と病状を勉強してみました。うつ病の原因を考えると職場や生活環境、環境の急激な変化からくる強いストレス（長期間）大きな病気(例えば、心疾患や癌などになって強いストレス、不安を感じ続ける) 脳内の物質　セロトニン（気分の安定・睡眠・食欲などを調整）やノルアドレナリン（意欲・集中力調整）不足遺伝などの先天的な要因脳血流の低下（光トポグラフィーを試験的に受けたら血流が全く上らなかった）色々な原因が入り組んでいるようです。（※本人の自己観察です。）女性の方は出産やホルモンバランスの崩れなどの要因もあるようです。うつ病の治療方法は主治医と相談しながら薬物療法（お薬）と休息（ストレスなどから遠ざかる）をとるが大切だと思います。時間がかかります。焦りは禁物です。安定してきたら「うつ病」とはどんな病気だろうか？と自分で調べると良いと思います病院のリワークプログラムや就労移行支援事業所でも病状を学べると思います。安心して休息できる環境も大切です。助けが必要なので親族や周りの方に助けてもらいましょう参考治療法を一緒に選ぶための手引きうつ病の特徴を知って自分にあった治療法を一緒に選びましょう　うつ病学会私は、「休息」、「栄養のある食事」、「睡眠」、「お薬」、「認知行動療法」、「病気の理解（自己理解）」が大切だと思いますあと「笑う」ことですこれらが続けば再発リスクを低く抑えることができると思います。「笑う」ことが難しい方は、「笑顔」を作ってみてください。私は「笑顔」で毎日ドトールコーヒーを頼む練習から始めました。こちらが笑顔だと、あちらも笑顔で返してくれますよちょっとうれしいです。こちらが真顔だとあちらも真顔です。なるほどと思いました。最近の研究では鉄（フェリチン）は神経伝達物質の材料になることから、うつ病と深い関わりがあるようです。女性は特に足りていないようです。身体に栄養が足りていないのに薬だけ飲んでも、薬の効き目が弱いのは理解しやすいです。うつ病を持っていると季節の変わり目、自然変化に体調や気分が大きく影響され易いと思います。夏から秋に代わるこの季節はうつ症状がでやすく、とても苦手です季節の変わり目、みなさまご自愛くださいませ参考うつ病患者の4人に1人、受診までに「１年以上」周囲の理解が回復につながることも明らかに　日本イーライリリー健康ビッグデータから『女性のメンタル不調』に『鉄分不足』が関係していることを確認　大正製薬免責本ブログに掲載している情報は精神疾患・心の健康に関する知見や体験談を基に記載したもので、診断・治療を目的とするものではありません。記載の内容は必ずしもすべての方に当てはまるものではなく、効果や経過には個人差があります。実際の症状や治療方針については、必ず専門の医師による診察・相談を経てご判断をお願いします。本ブログの情報をもとに行った行動・判断により生じたいかなる損害についても、株式会社志およびブログ執筆者は責任を負いかねます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。ラルゴ神楽坂では随時、無料相談・個別見学を受け付けております。お気軽にお問い合わせください。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
20Sep
- うつ病・双極性障害になったら仕事はできない？～双極性障害2型の鈴木講師ブログ～
  うつ病・双極性障害になったら仕事はできない？うつ病・双極性障害の方への就労支援。ラルゴ神楽坂で講師をしている双極性障害2型の鈴木ですうつ病・双極性障害になったらからといって仕事ができないことはありません病状が安定するまでゆっくりと休養が必要だと思います。病状の回復に努めましょう医療機関への通院と服薬は大切です。何かをするのではなく何もしないことをする一生懸命働いてきた人からすると、さぼっているような自分に厳しい言葉をかけてしまいがちです。一生懸命働いてきたから休息が必要だと思いますおもっいっきり！布団の上でダラダラしましょう。寝て起きて。。。寝て起きて。。で良いんです！１年、２年休んだところで人生の休息期間と思えばいいのではないでしょうか１つの会社組織の中で一生働く人は数パーセントだと思います。人生の転換点です　ゆっくり休みましょう今の時代は６５歳定年？　７０歳定年な時代、一生現役？　なので、まだまだ働ける時間は残っているのではないでしょうか。私は働けなかった３年間は、これからの仕事の準備期間と思うようにしました医療機関への通院と共に「自立支援医療（精神通院医療）」を申請しましょう。登録した病院と薬局の費用が１割負担になります。精神疾患の場合は通院が長くなりますので医療費の負担を避けるために大切です医師の診断書を持って自立支援を市役所へ申請します心療内科やクリニックの窓口、主治医の先生、市役所などへ相談してみてください。（会社経由での申請ではなく、個人申請です。）書類さえ揃えば断られことはまずないと思います。毎年更新なので忘れずに更新しましょう詳しくは新宿区ホームページをご覧ください。病状が安定したら主治医と相談しながら、リワークを行っている病院や施設、就労移行支援事業所を探します。通勤訓練も含めて通える施設を考えてみると良いと思います。仕事から離れているので病院のリワークプログラムより長めの期間通える（最長２年間）就労移行支援事業所が良いようです通っている病院のリワークから就労移行に移る方法もあります。※最近は多機能型事業所と言って、２以上の福祉サービス（例：生活訓練、就労移行支援）を一貫して提供している事業所があります。生活訓練で生活リズムを整え、安定してきたら就労移行に移行するのが良いように思えます。最長２年間＋最長２年間通えます障害福祉サービス例自立訓練(生活訓練)就労に向けた土台づくりを目的としており、就職はまだ難しいと考えている人が利用するケースが多いと思います生活訓練を通して生活リズムを整えてから、就労移行支援に移行する（就労準備をする）利用が方が多いと思います。（最長２年間）東京都福祉ナビ自立訓練（生活訓練）事業所一覧就労移行支援一般企業（障碍者雇用含む）への就職を目指す人を対象としたサービスです。生活リズムが安定した人が利用するケースが多いと思います。（最長２年間）利用される方の中では、まだ生活リズムが安定していない方もいます。不安な方は、生活訓練から始めるのが良いと思えます多機能型事業所では生活訓練サービス、就労移行支援サービス両方を提供している事業所がありますので調べてみてください。ラルゴ神楽坂では一般企業への就労を目指す方々に就労移行支援を提供しています。東京都福祉ナビ就労移行（一般型）精神障害事業所一覧就労定着支援就労移行支援を利用して、通常の事業所に新たに雇用された方と、就職先の企業、障害福祉サービス事業者、医療機関等とのコミュニケーションなどを支援します。（期間 6ヵ月　本人の希望により期間を伸ばせます）ラルゴ神楽坂では就労移行支援を終えて就職した方々が職場に定着できるように就労定着支援を提供しています。生活介護常に介護が必要な障害のある方に対し、主に日中、施設での入浴・排泄・食事の介助などを行うサービスです。自立訓練(機能訓練)身体機能のリハビリテーション（理学療法・作業療法）に特化したサービスです。生活全般のスキル習得に重点を置いています。参考厚生労働省障害福祉サービスについて免責本ブログに掲載している情報は精神疾患・心の健康に関する知見や体験談を基に記載したもので、診断・治療を目的とするものではありません。記載の内容は必ずしもすべての方に当てはまるものではなく、効果や経過には個人差があります。実際の症状や治療方針については、必ず専門の医師による診察・相談を経てご判断をお願いします。本ブログの情報をもとに行った行動・判断により生じたいかなる損害についても、株式会社志およびブログ執筆者は責任を負いかねます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。ラルゴ神楽坂では、随時、無料相談・個別見学を受け付けております。お気軽にお問い合わせください。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
19Sep
- 自分の経験を踏まえて「うつ病の人がとる行動」について。～双極性障害2型の鈴木講師ブログ～
  ラルゴ神楽坂で講師をしている双極性障害2型の鈴木です今日は自分の経験を踏まえて「うつ病の人がとる行動」についてお話をします。うつ状態になったとき、気持ちが沈み、不安、無気力、無価値感を感じやすいですみんなはキラキラして楽しそうだけど（バリバリ仕事しているのだけど）、、自分はダメだな否定的な言葉が心の中で増えていきます身体反応もでてきます。頭が重い、痛い、食欲がない、だるい。ため息が多くなる。周りへの接点や興味もなくなります気持ちが沈む曇り空で今にも雨が降りそう暗い空模様。そんな気持ちが心の中に広がっています。そんなどんよりとした状態が1週間、2週間、、、1ヶ月と続きます。数カ月の時もあります。気持ちが辛いですやはりこんな気持ちが２週間以上続いたら心療内科やクリニックを受信するのもいいと思います。不安感何か漠然とした不安感が頭や胸に漂っています。暗い雲が晴れないといいますか。将来に対して？　今の仕事や学校、家庭環境などに対して？自分のできなさ感？なじめないなど様々ですが漠然とした不安が覆っています。全身を覆っているような感じの時もありますだんだんと周囲と距離を置くようになり孤立感もでてきます声をかけていいのだろうか？　嫌がられないか？などの思いが先行して周りに声をかけづらくなります両親に心配をかけたくない、心が弱い人間と思われたくない、などの思いから相談もできなくなってきます頭や身体が痛い重い頭が痛い、重い時もあります。体がだるい、重いなどの身体反応が出やすいです。行動がゆっくり、話すスピードもとてもゆっくりになってきます。言葉が出てこない時も増えてきうます。簡単に覚えられていたことが覚えられなくもなってきます「インフルエンザにかっているような状態になります。」と私は表現います。36.7～9度ぐらいの微妙な微熱が出る時もあります。サラリーマン時代に毎週末この状態になっていました。イライラ感がつよくなる思い通りいかないことばかりなのでイライラ感が強まっていきます。些細なことで相手に対して怒る、馬鹿にされていると思ってしまい攻撃的な口調になってしまうこともありますこんな時は、少し周りとの間をあけましょう。否定的（ネガティブ）な考えが渦巻く「あれはダメだ」、「これもダメだ」、「自分を馬鹿にしている」、「見下している」「自分を無視している」「自分を理解しようとしていない」など周りに対して否定的な感情が強くなってきますイライラにつながるのかもしれません。自分の悪いところ、できないところ、無いところを周りの人たちと比べて「自分はダメな人間だ」「何もない。。何もできない」など否定的なラベルを張ってしまいがちです周りへの関心が薄れていく（楽しいことがなくなる）楽しい、面白いということが感じられなくなり、笑うことがなくなっていきます。今まで楽しめたことが楽しめなくなり、テレビもただただうるさいだけです。周りが笑っている意味が良くわかない。喜怒哀楽の感情がなくなっていきます。みんなの輪に入らない（入れない）ようになってきます自分への無価値感を感じやすい決してそんなことはないのですが、自分には価値がない、（職場や学校、家庭に）いても意味がない、いるだけでも邪魔をしている。迷惑をかけていると思いが強くなってきます自分に対して自分の心へナイフを刺しているような状態です。こんな時、私はお薬を飲んでゆっくり休む。仕事や周囲から離れる。暖かいものを飲んだり、食べたり、心にしみる詩を読んだりなど工夫しています。辛そうな方が周りにいたら、ただ一緒にいてあげる。一緒に暖かいお茶を飲む。話を聞いてうなずいてあげる。とても助けられます気持ちの感じ方は人さまざまです。本ブログは個人の経験による表現方法になります。心がつらい、不安、イライラが続く、自分がなんだかいつとも違うと感じたら原因探しよりも信頼できる人に話してみるのがいいと思います心療内科やメンタルクリニック、カウンセリングなどを頼ってみているのも良いと思います。仕事や家庭、学校の何かの判断はできるだけ先延ばしにしてください。急いで辞めたりしないでくださいね。休む（休職、休学）という選択肢もあります。後で冷静になって考えると、なぜと悔やむこともあると思います少し体調が回復するまでに判断や課題は置いておきましょう。メモ帳に書き出しておいてあとでTODOリストを見返す方法もあります。書き出す頭のモヤモヤも晴れることもありますよ免責本ブログに掲載している情報は精神疾患・心の健康に関する知見や体験談を基に記載したもので、診断・治療を目的とするものではありません。記載の内容は必ずしもすべての方に当てはまるものではなく、効果や経過には個人差があります。実際の症状や治療方針については、必ず専門の医師による診察・相談を経てご判断をお願いします。本ブログの情報をもとに行った行動・判断により生じたいかなる損害についても、株式会社志およびブログ執筆者は責任を負いかねます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。ラルゴ神楽坂では、随時、無料相談・個別見学を受け付けております。お気軽にお問い合わせください。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
05Sep
- 【動画】園芸療法　動画でご紹介‼　～2025年夏～
  こんにちはラルゴ神楽坂では、心がほっとする「園芸療法」を取り入れています。どんな苗を育てるか、水やりや肥料はどうするか…利用者さん同士で相談しながら、大切に育てています８月には、ホームセンターへ新しい苗を買いに行き、植え付けを行いました。その時の様子を、ぜひ最後までご覧ください- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beラルゴ神楽坂では、随時、無料相談・個別見学を受け付けております。お気軽にご相談ください。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
15Aug
- 職場で役立つメリット満載の「ディベート」をおこないました！
  先日の「ストレスケア講座」の中で、ディベートをおこないましたディベートとは、与えられたテーマに対して、肯定側と否定側に分かれて、それぞれの立場から論理的に議論し、審判などの第三者を説得する活動です。一見、お堅いイメージを持つ方もおられるかもしれませんが、実はこのディベートには以下のようなメリットがあり、就職を目指すにあたり、とても効果的な練習になります自分の意見を論理的に構成し、根拠に基づいて主張する必要があるため、論理的思考力の向上に役立つ。発言内容を構成し、説得力のある言葉で伝えることで、コミュニケーション能力（＋自信）が向上する。様々な視点から情報を収集し、多角的に分析することが求められることにより、批判的思考力と分析する力が養われる。テーマに関する様々な情報を収集・整理する過程で、情報収集能力、整理能力、そして情報を効率的に処理する能力が向上する。チームで協力して議論を進めるため、チームワークや協調性を養うことが期待できる。また、限られた時間内で、自分の意見を的確に伝える能力も身につく。今回は、「より良いのは共学か？男子校・女子校か？」——というテーマで、利用者さんに2チームに分かれて議論していただきました実際の議論の前段階で、チームとしての戦略を考える時間、必要なデータや情報を収集する時間を多めに取ったため、両チームともにチームワークがとてもよく、緻密で論理的な議論が展開され、自信に満ちた発言の数々がとても印象に残りましたラルゴ神楽坂では、就職するために必要なこと、そして就職後に必要なことを身につけていただくための各種講座・サポートを揃えて、皆さまをお待ちしています。ぜひ一度、見学・体験にお越しください見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
08Aug
- 【動画】ラルゴ神楽坂　7月のイベント「夏祭り」！
  こんにちはラルゴ神楽坂　7月に行われたイベント「夏祭り」の動画です利用者さんが打ち合わせを重ね、企画・運営を行いました。ぜひ、最後までご覧ください- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
25Jul
- 【注目‼】就労移行支援　ラルゴ神楽坂の講座紹介です！
  ラルゴ神楽坂では、利用者さんのその時の様子や課題に合わせて、講座内容を柔軟に調整しています経験豊富なスタッフが、その場に応じたサポートを行う「少人数制」ならではの支援です。私たちが大切にしているのは、一人ひとりの「こうなりたい」「こんな仕事がしたい」という希望に寄り添うことその思いに耳を傾け、支援の形を柔軟に変えながら、「多様な生き方」に寄り添い、それぞれの一歩を応援しています。（心理カウンセラーまた、キャリアコンサルタントによるカウンセリングも受けられます。）また、ラルゴ神楽坂では「就職＝ゴール」とは考えず、就職後も安定して「働き続ける力」を目指しています。障害者雇用では、体調不良や人間関係の悩みから離職につながるケースが多く見られます。そのため自己理解やセルフメンタルケア、コミュニケーション力を育む支援を重視します。その結果、**就職後の定着率は100％**を継続中ITや福祉などの職種も含め、事務職に限らず、希望に合った進路を一緒に考えています。必要なときに、必要な支援を届ける――少人数制（定員10名程度）だからこそ可能な、「一人ひとりを大切にする支援」を私たちは心がけています。直近の講座内容のご紹介です【施設長講座】園芸療法（植物を育てる活動・計画づくり）、　SST（ソーシャルスキルトレーニング）【ストレスケア講座】　目標設定のエクササイズ、　コミュニケーション演習日常のルーティーンとその意図を探る【就活講座】面接対策、業界研究、就活のマナー【エンタメ講座】就活に役立つ田中角栄、　鬼滅の刃、　ドラクエから人生を学ぶ、　【メンタルヘルス講座】マインドフルネス、　ライフプラン、　芸術療法(絵画療法)【MOS講座】Excel・Word、ITパスポート【講座】アロマテラピー講座、　日本文化セミナー、　瞑想講座、　上記は一部の講座内容のご紹介です。他の講座にご興味がある方、少しでも気になる講座がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいホームページのお問い合わせフォームのほか、メールでも受け付けております。あわせて、「個別相談・見学・講座体験（いずれも無料）」も随時承っております体験をご希望の方には、法人内で調理した手作りの温かいランチもご提供しております。ご利用を前提とされていない方でも大歓迎ですので、ぜひお気軽にご参加ください。皆さまからのご連絡を心よりお待ちしております。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
11Jul
- 疲労回復に効果的なスーパーフード、「アサイーボウル」を作りました！
  先日ラルゴ神楽坂では、季節の変わり目にぴったりな栄養満点の「アサイーボウル」を作りました！今回は、同法人が運営する高齢者施設「デイサービス」へおじゃまし、ラルゴ神楽坂とデイサービス両施設の利用者さんが一緒に、調理や交流のひとときを楽しみました。「アサイー」は、ブラジル・アマゾン原産の果実で、30メートル程の木に実を付け成熟すると紫色になり、外見はブルーベリーと似ています。ポリフェノール・鉄分・食物繊維が豊富なスーパーフードで、特にポリフェノールはココアの4.5倍、ブルーベリーの18倍もあると言われています。これからの暑い季節の疲労回復にもぴったりで、食欲が落ちがちな時にもさっぱりと食べやすいのが魅力です。トッピングには、バナナ・キウイ・ブルーベリー・マンゴーを使用し、彩りも栄養バランスもばっちり整えました。フルーツの盛り付けは、デイサービスの利用者さんにもお願いをし、見た目も美しく、美味しいアサイーボウルが完成！食後には、ディサービスで日頃から取り組まれているトランプゲームに参加し、世代を超えた交流の中で、食とゲームがつなぐ楽しく温かなひとときを過ごしました。随時、無料相談・個別見学を受け付けています！！ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい、お待ちしております。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
04Jul
- 【観葉植物を育てています】～園芸療法のチカラで、心身を健やかに～
  ラルゴ神楽坂では、利用者さんが中心となって、事業所内で観葉植物やミニトマトを育てています。ただの装飾ではなく、これは「園芸療法」の一環です。精神疾患のある方々にとって、植物と関わることは心身の回復や向上を促す良いサポートになります。観葉植物に水をあげる、葉の様子を観察する、――このような行動は五感を刺激し、目の前のことに意識を向けるため、うつ病や不安障害のある方などの思考の暴走を和らげ、心を安定させる効果があるといわれています。また、植物の成長を見守る体験は「意欲の回復」や「自己効力感（やればできるという実感）」を高める機会にもなります。特に、これまでの経験で「自信が持てない」と感じている方にとっては、命を育てるという継続的な関わりが、小さな成功体験の積み重ねとなり、自尊感情（肯定的に自己を評価する）の回復にもつながっていきます。そしてなにより、観葉植物は利用者さん同士のコミュニケーションのきっかけにもなっています。「この葉っぱ、昨日より大きくなったよ」「ちょっと元気なさそうだね、日なたに置いてみようか」など、自然な会話が生まれ、主体的に声をかけるなど、他者との関わりが増え楽しい交流の場となっています。植物には言葉も圧もなく、ただ静かにそこにいるだけで、人の心を受け止める力があります。見るだけでホッとする、触れることで癒やされる、育てることで前向きになれる――そんな力を感じながら、今後も事業所内で植物を大切に育てていきたいと思います。ラルゴ神楽坂では利用者様を募集中です。随時、見学・体験を受け付けております。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
20Jun
- 【精神障がいと向きあう利用者の生の声　～就労への道～】ラルゴ神楽坂での日々
  こんにちは。利用者のOです。ラルゴ神楽坂では、様々な講座があり、自分に合ったものを選ぶことができます。就活講座では、実践的な就活対策を学び、パソコンの資格取得の為の講座では、先生に質問しながら勉強しています。メンタル面の講座では、認知行動療法やストレスケアなど、具体例や自身の体験から、どういった場面でどのように対処していくべきかを学べます。また、カウンセリングでは、より個人的な困りごとについての対処方法を教えていただけます。その他に、クリスマス会などのイベントも定期的にあります。3月は、スパイスカレーを作るイベントを行いました。講座の中で、自由なテーマを選び、資料を作って発表をした際に、私がスパイスカレーをテーマに選んだことがきっかけでした。この様に、楽しみながら、必要な知識を身に着けることができ、充実した内容となっています。ラルゴ神楽坂で教えていただいた知識を活かして、就職活動に臨みたいと思います。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
11Jun
- 【イベント】新緑の上野で、大人の遠足！〜歴史とアートにふれる一日〜
  5月のイベントでは、ラルゴ神楽坂として初めての試みとなる“大人の遠足”を開催しました行き先は、「江戸時代のテーマパーク」とも称される上野公園！新緑に包まれたさわやかな季節の中、利用者さんとスタッフで心地よい一日を過ごしました不忍池周辺をのんびりと散策しながら、天海僧正や西郷隆盛など、上野にゆかりのある歴史上の人物について学びましたまた、昨年世界遺産に登録された国立西洋美術館へも足を運び館内では、クロード・モネやピエール＝オーギュスト・ルノワールといった巨匠たちの本物の絵画をじっくりと鑑賞歴史と芸術に触れることで、日常とは少し違う刺激を得られた、充実の一日となりました７月のイベントも現在、企画・準備を進めています。ブログにてお知らせいたしますので、どうぞお楽しみに！なお、ラルゴ神楽坂では随時、無料相談・個別見学を受け付けております。ご興味のある方はぜひお気軽にご連絡ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
28May
- 【精神障がいと向きあう利用者の生の声　～就労への道～】ラルゴ神楽坂で過ごした一年！
  初めまして、利用者のKです。ラルゴ神楽坂にお世話になり、今年の4月で1年になります。ここでは、自己理解やストレスケアなど様々な講義を学んでおります。元々、パソコンが苦手な私ですが、何とか文章を打てるようになりました(笑)MOSの講義もあり、試験も受けられ資格も取れます。私は、みんなから遅れること数か月。やっとMOSの試験が受けられそうです。ここの雰囲気がとてもよく私は毎日通所しています。少人数ならではの良さがあり、私はラルゴが好きです。随時、無料相談・個別見学を受け付けています！！ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい、お待ちしております。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
16May
- 五月病の事例を入口に、自分の仕事観を整理するワークをおこないました。
  ゴールデンウィークが終わったころから、会社に行けなくなったという、いわゆる五月病にともなう休職や退職が増え、退職代行会社が大忙し…などというニュースがちらほら出てきています今回はこうした事例を入口に、利用者さんご自身の仕事観やキャリアプランを整理するワークをおこないました五月病の症状にともない、なかには新卒で4月に就職したばかりにも関わらず、はやばやと退職してしまったというケースにも遭遇することがあります彼らに退職理由を尋ねると、大きくは以下の2つが語られます。① 労働条件が入社前に受けていた説明内容と異なる② 「思っていたのと違う」労働条件が入社前に受けていた説明内容と異なる——というのは、まあ退職も致し方ないかな…と思いますよね。問題は「思っていたのと違う」という理由です。どんな働き方や職場環境をイメージしていたのですか？と尋ねると、あいまいな答えしか返ってこないケースがしばしばあります。こうした仕事のミスマッチは、とてももったいないと思いますね「思っていたのと違う」という感覚は、おそらく正解なんですただ、「何が違うのか」「仕事をするにあたって自分が大切にしていることは何か」を整理できているということは、ご自身のキャリアプランを描くうえで、とても重要なポイントとなりますラルゴ神楽坂ではこのように、仕事観やキャリアプランを描いていくお手伝いから、採用面接対応の練習まで、利用者さん個々の状態やペースに合わせてしっかりと伴走していきます見学や体験を随時承っています（無料）ので、就職に向けて一歩踏み出してみようとお考えの方は、ぜひお気軽にお越しください見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
09May
- 【動画】職場で、こんな事で困ったことはありませんか？
  こんにちは職場で、こんな事で困ったことはありませんか？一つひとつ対策を講じていけば、自分に合った働き方がきっと見つかるはずですぜひ、最後までご覧ください就労移行支援　東京都新宿区　ラルゴ神楽坂- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comラルゴ神楽坂では、随時、無料相談・個別見学を受付ております。お気軽にお問い合わせください。見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp
02May
- 【ストレスケア講座】働く上で知っておきたい"発達障害"のこと
  本日のストレスケア講座では、発達障害について理解を深めていただく内容をお伝えしました。仮にご自身が発達障害、もしくは発達障害グレーゾーンという場合は、ご自身の特性をより深く理解することで、対処法を検討していくことができます。また、ご自身は発達障害の傾向をお持ちでない場合でも、正しい知識を得ておくことで、たとえば職場にそうした傾向をお持ちの方がいらっしゃった時に、不要なコミュニケーションエラーに発展せずに済む可能性が高まります。さらには、障害者雇用枠での就職をお考えの方は、職場に発達障害の傾向をお持ちの方がいらっしゃる可能性は低くないと思われ、なおさら正しい知識を得ておくと良いですね。ラルゴ神楽坂ではこのように、就職にあたって、そして就職後にも役立つ内容をさまざまな講座をとおしてお伝えしています。随時、見学や体験を承っています（無料）ので、就職に向けて一歩踏み出してみようとお考えの方は、ぜひお気軽にお越しください！見学・お問い合わせ就労移行支援ラルゴ神楽坂｜株式会社志(こころざし)[東京都新宿区]largo.kokoro34.co.jp

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