今朝は5時に目が覚めてしまいました。
今日の夜は友人と会う約束をしていて、ウォーキングができないので、朝歩くことにしました。
5時半に家を出て、いつもの公園へ。
ざっと30人程の人が歩いていました。
お年寄りが多かったけれど、夏休み中の小・中学生や若い人も歩いたり走ったりしていました。
みんなすごいなー
40分歩き、6時10分に帰宅。
6時30分からテレビ体操をやって、シャワーを浴び、
いつものスムージーとブルーベリー黒酢ジュースで朝食。
今日のスムージーは小松菜・梨・夏ミカン・ブドウ
朝の連ドラを見て、ヨガをやって終了。
テレビ体操（ラジオ体操）をやっても、ヨガをやってもどこも痛くなかった。。。
傷口が痛くなること、突っ張ったりすることもない。
すごいな、私の体。。。
ただ足の筋力がすごく落ちていて、テレビ体操をやっている時に、ヨロヨロしてしまいました。
体重は入院前 ー4.1kg
体脂肪率はー2.5％
いい感じ
朝もいいけど、仕事がある日は無理だな。
恐ろしく疲れる。
今週の日曜日までは、朝起きられたら朝にしよう