こんにちは
明日も笑顔で頑張れるお身体つくり
あなたのマイセラピスト
中村恵理です
いつもをお読みくださり
ありがとうございます
先日
焼津港マラソンに参加してきました
お天気も良くってね
絶好のマラソン日和でしたよ～
毎年楽しみにしている行事の1つで
今年で11年目の参加になるんです
月日が経つのってって早いな（笑）
私、学生の頃は私すごーく太っていて
（そのお話はまた今度）
マラソンとか苦手だったし
好きじゃなかったんですけどね
今は完走した自分に
よ～し頑張ったねって
思える達成感と
走っている時の
自分に向き合える感覚が
好きなんです
そして
走った後の
自分にのご褒美だって
忘れないですよ
自分の身体に向き合うってね
自分ことを大切に思っていることなんだと
思うんですよね
自分の身体に向き合っていると
理想の身体のイメージも
具体的になってくると
思うんです
脚のむくみがスッキリして
ラインがきれいになれば
こんなお洋服きてみたいなぁ～とか
朝の目覚めが良くなれば
もっと仕事も家事もこなせて
楽しく過ごせるとか
あと、自分の身体の変化にも気づきやすくなりますよ
ここ数日少し肌寒い日もありましたが
最近お身体の調子はいかがですか？
自分の身体に向き合って
メンテナンス始めませんか？
仕事や家事に忙しくて特別な日を
作り出せない方…
毎日、やることたくさんでお身体に力が
入りすぎてしまう方…
身体の疲れが取れず家事や仕事に身が
入らなくて、ついついイライラしてしまう方…
女性の美しさは50代から
ぜひ”疲れにくい身体づくり”お手伝い
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最後までお読みくださり
ありがとうございました