こんばんは！！
昨日、初歩的ミスを犯した私です。
昨晩、カフェイン断ちを忘れて
市販の頭痛薬を服用してしまいました。
その影響なのか今日はいたって元気です
酷い眠気もなし、頭痛もなし！！
カフェイン断ちをする時にはいきなりカフェインを断たず徐々に減らしていくのが良いとされています。
私は元々そんなにカフェインを取っていないのでゼロにしました。
そして、コーヒー以外にもカフェインが含まれているものも多くありますよね。
・紅茶
・緑茶
・ウーロン茶
・コーラ
・栄養ドリンク
・エナジードリンク
・チョコレート
こういうものにも気を付けていきたいですね。
それではまた明日