奇跡的に続いている備忘録。
今日はカフェイン断ちをしようと思った
きっかけについてです。
事の始まりは昨年の7月。
私、元々片頭痛持ちなんですね。
中学生の時から・・・
20代後半になってからは半年に一度か一年に一度の間隔で酷い頭痛が起きてたんです。
目がチカチカして視野が半分見づらくなって酷い吐き気と死んだほうがマシと思うくらいの頭痛がやってきて動けなくなるんです。
暗いところでじっとして、痛いところを冷やしていれば2～3時間で良くなります。
前兆もあるんですよね。
両足のふくらはぎが異様に浮腫んで痛いとか、首、肩こりがするとか。
(普段肩こりなんてあんまりしない)
それでも、私の場合は自分が気を付けていれば起こる頻度を少なくできるよう管理はできるほうだと思うんですよね。
睡眠不足にならないようにする。
頭痛を起こしやすい食品は控えるようにするとか。
チョコレート、チーズ、キムチ、アルコール。
それが、昨年、3月に頭痛が来てまた6月に片頭痛が来たんです。
大体、片頭痛持ちの人って片頭痛用の頓服薬を処方されていると思うんですが、私は以前処方してもらった薬が合わなくて服用していません。
だから片頭痛が来てもひたすら耐えるしかなかったんです。
市販薬飲めばいいじゃん？と思うでしょ？
市販薬は全然効かないんですよ。
これがきっかけで、頭痛外来に通おうと決めました。
もう痛いのヤダ。
やっぱり私に「簡潔」は無理！
長くなるので次回へ続く！