６月１３日現在
↓↓残２名！！ お早めに！↓↓
Ｌａｒａのインスタ
以前ストレッチ健康体操を教えていた時
60代の方が多く受けにきてくださいました
皆さんお悩みが
・肩こり
・腰痛
・四十肩
・偏平足
・外反母趾
60代に限らず
体の悩みあるあるですよね～
これ根本は
姿勢を整える
とある程度改善してきます
体の土台（骨盤）を整えて筋力をつける
すべてが正常の位置に戻るので
歪みがなくなる
つまりや滞りがなくなる
痛みがなくなる
に繋がります
痛い痛いと思って動かないでいるのも
よくないです
もちろん、お医者さんに動かさないでね
って言われている方は
ムリに運動してはだめですよ
体も機械と一緒で運動しないで
動かないと錆びついて動きが鈍くなります
膝がいたい、肩が痛い
は動きが鈍く使えていない証拠でもあります
だから適度な運動が必要になってくるのです
50・60代は無理なく自分のペースで
運動するのが一番です
ダンスは有酸素運動
ストレッチと筋力トレーニングもするので
楽しく健康維持の為の運動したい方には
おススメです
Laraの大人クラスは
・振付覚えてなくてＯＫ！
・体硬くてＯＫ！
・できる事からできる範囲で取り組む
・毎週爆笑で終わるレッスン
の大人にとって無理のない・緩いけどしっかり動ける
クラスとなっています（笑）
やってみたい！と思った時が
始め時
それが50代だろうが60代だろうが
関係ない！
Laraはそんな50代・60代を
応援しています
大人クラス気になる～！方は
下のホームページから詳細など見てみてくださいね↓↓
大人クラスは
毎月3名限定！特別体験レッスン対クラスです
6月13日現在 残り2名！お早めにお申込みください