3ヶ月に１度の筋肉チェック☆カーブス

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3ヶ月に１度の #筋肉チェック 血圧測定後 各自 #筋肉チェック準備運動 してから #片足スクワット #長座体前屈 #上体起こし このところの 尋常ではない暑さ 流石に冷房使ってますので すっかり 固くなった体 な結果でした💦 #カーブス #貯筋活動 休みがちですが ゆるく続けて 10年経ってしまいました やらないよりは 絶対に良いと😉

ラプアmamaさん(@lapuamama)がシェアした投稿 - 2019年Aug月3日am1時55分PDT