自分の感情と向き合っている人は強い

人はよく、あの人は強い、とか、あの人は弱い、などと言いますね。

強いというのは、、例えば、

体が強い、気持ちが強い、意思が強い、粘り強いという意味で使ったりします。

ところが、よく聞くのが、

あんなに強そうな人が、いったいどうしたんだろう・・・

あんなに粘り強かったのになぜ急に壊れたんだろう・・・

というように、強さのイメージとは裏腹に、

えっ？なんで？と言いたくなるような「弱さ」が露呈することがあります。

これは強いフリをしてただけだということ。

なぜ強いフリをしなければならなかったかというと、

自分の本当の感情を知られたくない、という思いが関係していることが多いんです。

だからこそ、本当に強い人は、見た目の強さ、弱さに関係なく、

自分の感情としっかり向き合っているかどうか、です。

GW連休を楽しむ

みなさん、このGW連休はどんな時間を過ごしたでしょうか？

私は、日々の疲れが出たのか、体調が芳しくなかったです。

でも、思う存分、いろんな場所に行って楽しみました。

体がしんどくても、自分の気持ちが高ぶる、感情が喜び場所に行く。

そこで人にあう。よい音楽♪を聞く。

こんな行動を心がけています。

これは、自分にネガティブな感情や怒りの感情がわいてきたときのコントロールにも役立つんです。

ネガティブな感情や怒りの感情がわいてきたときって、ずるずると流されやすいんですね。

そこで、それを食い止めるために、自分が元気になる言葉をつぶやいたり、楽しくなる情景をイメージしたりすると、気持ちが瞬時に整うのです。こういうちょっとしたテクニックもあるのです。

そのために、自分の気持ちが高ぶる、感情が喜び場所に積極的に行くようにしています。。

一歩踏み出そう

小学生のころ、臨海学校で向こうの岸まで泳がされました。

泳ぎが得意でなかった私は勇気が要りました。

大人になったいま、そのちょっとした勇気を持って

新たな行動を起こしていきたいですね。

～行動したことだけが人生にカウントされます～