【今日の体重】
52.4kg(前日比＋0.4kg)
(Total－0.6kg)
体脂肪29.0%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－７．４kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：オムライス
・夜：十三穀米、ナスの揚げ浸し、から揚げ、トロロ、お味噌汁（おはしカフェガストメニュー）
【運動】
なし
【今日の一言】
昨日に引き続き２Ｌぐらいは飲み物をくちにしてます。
夜は外食。
少しでもヘルシーなものをと思って注文したけど、量は多かったのかもしれない。
体重がまた増えちゃったよ・・・。