【今日の体重】
52.2kg(前日比－0.2kg)
(Total－0.8kg)
体脂肪29.0%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－７．２kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：ラーメン
・夜：150gステーキ、ご飯、野菜サラダ、プチフォッカ1個、チーズプチフォッカ2個、フルーチェ（ステーキガストメニュー）
【運動】
なし
【今日の一言】
昨日に引き続き２Ｌぐらいは飲み物をくちにしてます。
夜は外食。
しまった！たくさん食べ過ぎた
でも、少し痩せてる
土日は家族と過ごすから家族に合わせてどうしても食べちゃうんだよね。
ま、無理せず楽しくダイエットしたいから家族で過ごす時間は大切なんで良しとしよう