【今日の体重】
52.0kg(前日比－0.2kg)
(Total－1.0kg)
体脂肪29.5%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－７．０kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：おむすび１個
・夜：とんかつ（小）、野菜サラダ、ごはん、焼酎グラス１杯
【運動】
なし
【今日の一言】
昨日に引き続き２Ｌぐらいは飲み物をくちにしてます。
おおっ
なんとまた体重が落ちたよ
やっぱり生理が終わったからかな。
のどはよく渇くよぉ。だからできるだけ水を飲んでます。
家にいる間は麦茶。
夜は大事な家族との唯一の一緒にする食事だからガマンしないことに決めてる。
だからゆっくり体重が落ちてくれるだけでも良いのだ～