【今日の体重】
52.2kg(前日比＋0.2kg)
(Total－0.8kg)
体脂肪29.0%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－７．２kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：会社から弁当が出た
・夜：豚肉のすき焼き風煮込み、ごはん、焼酎グラス１杯
【運動】
なし
【今日の一言】
昨日に引き続き２Ｌぐらいは飲み物をくちにしてます。
今日は食べすぎ。
体重、また増えた。
まあこのくらいの数値なら動きがあるか。
しかし前のﾌｧｲﾅﾙｽﾘﾑと違って効果の出方が遅いな～