ﾌｧｲﾅﾙｽﾘﾑでﾀﾞｲｴｯﾄ 20日目

【今日の体重】
51.0kg(前日比+0.4kg)

(Total-4.0kg)
体脂肪29.0%

【目標体重】
45kg

※目標達成まであと－６．０kg

【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：なか卯の牛丼(並)
・夜：マカロニサラダ、味噌味、卵かけご飯(小)

【運動】
なし

【今日の一言】
やっぱり生理の影響かな。体重戻っちゃった

でも、体重増えたのに体脂肪は減ってたんで良しとしよう

今日は偶然お昼に旦那とばったり出会って、お昼をおごってもらったんで牛丼を食べちゃいました。

でも、あまり食欲ないのに食べたから、晩御飯ではお腹があまり空かなかったんで、こんなもんしか食べられませんでした