【今日の体重】
50.2kg(前日比-0.2kg)
(Total-4.8kg)
体脂肪27.5%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－５．２kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：おむすび１個
・夜：焼き肉、野菜、ご飯(小)
【運動】
なし
【今日の一言】
明日も飲み会があります。
でも、どうしても仕事の都合で車でかけつけないといけないので、なんとか飲みは避けれそう
体重も減少。ただ、明日の夜がまた食事会
があるから大変だ
飲まないけど食べるからなぁ…
50.2kg(前日比-0.2kg)
(Total-4.8kg)
体脂肪27.5%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－５．２kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：おむすび１個
・夜：焼き肉、野菜、ご飯(小)
【運動】
なし
【今日の一言】
明日も飲み会があります。
でも、どうしても仕事の都合で車でかけつけないといけないので、なんとか飲みは避けれそう
体重も減少。ただ、明日の夜がまた食事会
があるから大変だ飲まないけど食べるからなぁ…