【今日の体重】
52.0kg(前日比-0.6kg)
(Total-1.0kg)
体脂肪27.5%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－７．０kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：柚子明太子むすび、水
・夜：チーズチキンカツ、ご飯(小)、焼酎グラス1杯
【運動】
なし
【今日の一言】
今日は、とにかくよくお水を飲んだ。
そのおかげで何度もトイレに行ったし、よく汗をかきました
夜はしっかり食べたけどなんとか体重減
良かったぁ
【今日の体重】
52.0kg(前日比-0.6kg)
(Total-1.0kg)
体脂肪27.5%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－７．０kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：柚子明太子むすび、水
・夜：チーズチキンカツ、ご飯(小)、焼酎グラス1杯
【運動】
なし
【今日の一言】
今日は、とにかくよくお水を飲んだ。
そのおかげで何度もトイレに行ったし、よく汗をかきました
夜はしっかり食べたけどなんとか体重減
良かったぁ