【今日の体重】
51.6kg(前日比-0.2kg)
(Total-3.4kg)
体脂肪32.0%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－６．６kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：おむすび1個
・夜：鷄胸肉の和風チーズ焼き、ご飯(小)、焼酎のコーラ割コップ１杯
【運動】
なし
【今日の一言】
やった
ちょっぴり体重減ってた
今日は天気悪かったけど、できるだけ歩いたりエレベーター使わず階段使ったりして気持ちばかり運動というか、いつもより体を動かしてみた。
それが効いたのかな？
51.6kg(前日比-0.2kg)
(Total-3.4kg)
体脂肪32.0%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－６．６kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：おむすび1個
・夜：鷄胸肉の和風チーズ焼き、ご飯(小)、焼酎のコーラ割コップ１杯
【運動】
なし
【今日の一言】
やった
ちょっぴり体重減ってた今日は天気悪かったけど、できるだけ歩いたりエレベーター使わず階段使ったりして気持ちばかり運動というか、いつもより体を動かしてみた。
それが効いたのかな？
